Cardio Ve Gelişim Hakkında

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Shino tarafından 13 Mayıs 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Shino
    Offline

    Shino Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    55
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    Eskişehir
    Arkadaşlar öncelikle merhaba

    Yaşım 18 Boy:1.80 Kilo:93 1 ay önce 100 kg dan düştüm şuan diyete devam ediyorum. Sorucağım soru cardio ağırlıklı çalışırken kaslarımıda koruyabilirmiyim. Örneğin şuan kolum 39 cm büyütme değil ama aynı ölçüleri koruyabilirmiyim. Beslenmeme dikkat ediyorum protein ağırlıklı bir diyet yapıyorum. Birde Hyroxcut Hardcore Pro sipariş verdim sizce bana yararı olurmu birde kullanım için ekstra önerileriniz var mı forumdakilerin hepsini okudum.

    Çalışma programım haftada 6 gün 3 gün cardio 3 gün ağırlık.

    Cevaplar için şimdiden teşekkürler ...
     
    Son düzenleme: 13 Mayıs 2011

Sayfayı Paylaş