Cardio Ne Sıklıkla Olmalı

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Addison123 tarafından 13 Mayıs 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Addison123
    Offline

    Addison123 Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2011
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba herkese;

    Haftanın hergünü fitnessa gidiyorum. İki gün adapasyon programı üçüncü gün ise toplamda(antreman öncesi ve sonrası) 45-50dakikayı geçmeyen cardio ve karın çalışıyorum. Yağ oranım %12.4. Böyle devam etmemin herhangi bir sakıncası var mı? Başka bir forumda birinin çok cardio yapmasını yüzünden kas kaybı olduğunu okumuştum.
     
  2. -RevoLt-
    Offline

    -RevoLt- Üye

    Katılım:
    7 Mart 2012
    Mesajlar:
    1.018
    Beğenileri:
    463
    Ödül Puanları:
    93
    bence 2 gün dinlendirin vücudu.
     
  3. Addison123
    Offline

    Addison123 Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2011
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Kac gunde bir 2gun dinlendiriyim? Bir makalede off gunlerinizde bile cardio yapmaya gidin diye birsey okumustum dogru degil mi o bilgi?
     
  4. brhmcr
    Offline

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



    Arama Kelimeleri :cardio, kardio



    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş