cardio için hangisi daha etkili

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve alper015 tarafından 10 Eylül 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. alper015
    Offline

    alper015 Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2011
    Mesajlar:
    108
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    28
    arkadaşlar evde çalıştığım için cardio aleti almam gerekiyor maddi olarak kondisyon bisikleti veya kum torbası alabilirim sizce yağ yakma açısından hangisi daha etkilidir cevap yazarsanız sevinirim
     
  2. jan1
    Offline

    jan1 Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    428
    Beğenileri:
    383
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    Ankara
    ip atlasan ikisindende etkili bence kum torbası al ip atla
     
  3. S.Çağrı
    Offline

    S.Çağrı Üye

    Katılım:
    6 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    45
    Beğenileri:
    59
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    Not:Yumruk atmak sanattır.İsteğe göre kum torbası alıp yumruk atarsanız bilek ve parmak kırma riskiyle karşı karşıyasınız demektir.
     
  4. R10
    Offline

    R10 Üye

    Katılım:
    16 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    928
    Beğenileri:
    1.305
    Ödül Puanları:
    0
    şahsen boks yapıyorum ve bu sayede hiç kardiyo yapmama gerek kalmıyor öyle söyleyeyim. boks hareketli yapıldığı sürece hem yağ yakar hem de güçlendirir. aynı anda gölge boksu, ip atlama vs de yapılırsa ciddi ölçüde yağ kaybettirir. eskiv çalışmaları da yapılabilir...
     

Sayfayı Paylaş