Cardio haftada kaç gün ve ne zaman ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve tunabodyx tarafından 2 Nisan 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. tunabodyx
    Offline

    tunabodyx Üye

    Katılım:
    1 Şubat 2016
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar artık antremandan sonra 4x400 hitt yapiyorum haftanın 4 günü gidiyorum her antreman sonrası yapmaya zararı olurmu ?
     
  2. FitnessMerdo
    Offline

    FitnessMerdo Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2016
    Mesajlar:
    792
    Beğenileri:
    149
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Ağırlık antrenmanı olmayan günlerdede kardiyo yapabilirsin bacakla kardiyo yapma bence karınla yaparsan daha iyi yağ yakarsın eğer kg sorunun yoksa her idman yapmak zorunda değilsin
     
  3. tunabodyx
    Offline

    tunabodyx Üye

    Katılım:
    1 Şubat 2016
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Aynen bacak günleri yapmiyorum kg sorunum yok ama yağ oranımı düşürmek amaçlı yapiyorum
     
  4. FitnessMerdo
    Offline

    FitnessMerdo Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2016
    Mesajlar:
    792
    Beğenileri:
    149
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Yağ oranını düşürmek istiyorsan iyi bir beslenme ve kardiyo iyi olur sabahları yapman iyidir
     

Sayfayı Paylaş