cardio döneminde kreatin kullanılır mı

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve feyyaz1419 tarafından 18 Mayıs 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. feyyaz1419
    Offline

    feyyaz1419 Üye

    Katılım:
    18 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    1
    merhaba arkadaşlar, yaklaşık 5 aydır fitness yapıyorum, 96 kilo ile başladım şuan 74 kilo oldum, sormak istediğim şu ; yağ oranım %14 e kadar düştü, halende düşürmeye çalışıyorum özellikle karın bölgesinde 6.5 kg ya var onun için çalışıyorum cardioya, diğer bölgeler yağlı sayılmaz normal, bcaa kullanıyorum yanında creatin kullansam ne gibi sakıncası olur yada sakıncası olur mu ? antremanlarda hem cardio hemde çok fazla yüklenmeden ağırlık çalışıyorum
    boy : 174 cm
    kilo : 74
    yağ oranım : %14
    kol : 36.5
    gögüs: 104
    bacak : 62
     
  2. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



    Arama Kelimeleri : definisyonda creatine



    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş