Cardio Cruiser mi Eliptikel Bisiklet mi?Bir kisi bile olsa okuyun.

Merhaba arkadaslar ben dışarıda koşma vakti bulamıyorum.Vücudumu da sıkılaştırmam lazım.Hangisi daha yararlı olur.Benim alt karın kasım çıkmıyor o yüzden.Azcık bir yağ karınında birikiyor. üst kastlar guzel olsa da.Sımsıkı yapmam lazım.Birde CLA-ONE kullanmayı düşünüyorum.Yoksa başa bir ilaç varsa önerebilirsiniz.

 

Ben sanan spining bisikleti öneririm ve bunun çalışma sitilini bisikleti alırken büyük ihtimal çalışma prensibinide verecektir spining bisiklet egzersizleri içinde zirvede olanı diyebilirim gerçi gurupla zevkli oluyor fakat eğer kendini motive edersen bunu aşabilirsin

 

Bu dediğinizi dikkate alıcam bir kontrol edicem.

 

Bu spinng bisikleti satış yeri
http://www.pasificshop.com/pinfo.asp?pid=55

buda çalışma tekniği haftada 3 gün bu 8 dk çalışmayı yap istediğini alırsın genelde gurupla yapılır ama gerekli motiveyi sağlarsan tekte yapılır
https://www.youtube.com/watch?v=UH502BLYmKY


buda gurup çalışmasından örnek
https://www.youtube.com/watch?v=FkH9cdkHfxM

 

Saol gercekten yardımların icin benim tek sorunum sıkı vücut yağsız karın.Alt karın kasımı bununla giderebilirim yani.Kısa bir zamanda aslında karnımda bişi yokta.Cardio hareketleri yapmadımda istemesemde azcık oluyor oda kötü durmasını sağlıyor.Otururken altta birikiyor karın siz de bilirsiniz.Saol tekrardan