Calisthenicsmi Fitnessmi ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Enes Drmz tarafından 6 Mayıs 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Enes Drmz
    Offline

    Enes Drmz Üye

    Katılım:
    24 Nisan 2015
    Mesajlar:
    42
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Evet arkadaşlar başlıktada olduğu gibi

    Calistchenics ( Sokakta vücut geliştirmemi ) - Fitnessmi Nedenleriyle birlikte yorumlarınızı bekliyorum :)
     
  2. SiR_Arawn
    Online

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.328
    Beğenileri:
    843
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Calisthenics kesinlikle , nedeni vücut ağırlığıyla yapılan egzersizler biraz daha motive ediyor.Güç-Kuvvet kazanımındada bir tık diğer hareketlere göre avantajlı görüyorum.Zaten programlarımda güç parametresinin üstüne yüklü ama Calisthenics diyip bazı hareketleri yapmamazlıkta yapamıyorum.Mesela , Squat-Bench Press-Overhead Press gibi hareketlerde önemli programım biraz hybridlenmiş bir tip oluşuyor.Ama fitness çalışmasına çok uzağım uzun süredir , dönmeyide düşünmüyorum.
     
    Balboa7 ve Ludendorff bunu beğendi.
  3. Enes Drmz
    Offline

    Enes Drmz Üye

    Katılım:
    24 Nisan 2015
    Mesajlar:
    42
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben biraz p90x biraz freesteel biraz calisthenics ve biraz cardio lu bir program yapmayı dusunuyorum yağ yakımı açısından faydasıda oluyormu hocam ?
     
  4. SiR_Arawn
    Online

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.328
    Beğenileri:
    843
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Tabi ki olur.Beslenmenide doğru ayarlarsan yaktıklarını geri almadan , iyice yağdan düşme yolunda ilerlersin.
     
  5. 2pacist
    Offline

    2pacist Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2014
    Mesajlar:
    743
    Beğenileri:
    443
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Dağcı
    Yer:
    Canada, Toronto
    İkiside bir arada cok daha iyi olur.
    İkisinde de mutlaka yapılması gereken egzersizler var. Mesela ben uzun sure hem calisthenics hem stronglift yapmistim, gayette guzel gitti. Evin arka bahcesine bi mekan yapmistim. Komando gibi calisiyordum.

    I believe in Fitness
     
  6. Enes Drmz
    Offline

    Enes Drmz Üye

    Katılım:
    24 Nisan 2015
    Mesajlar:
    42
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Valla şimdi okul var diye fazla bişey yapamıyorum evde bir kaç alet var işte ( kapı barfiksi vb. ) yaz gelince park var orda calısmayı dusunuyorum salonda sıkıla sıkıla calısacagıma sokakta yaparım vücudumu :)) teşekkürler
     

Sayfayı Paylaş