Calf Ağrısı(Gastrocnemius)

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve mertoz9 tarafından 20 Mart 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. mertoz9
    Offline

    mertoz9 Üye

    Katılım:
    7 Ekim 2014
    Mesajlar:
    130
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Herkese iyi pazarlar sorumu forumda aradım ancak bulamadım tam cevabını. Ben bacak çalışmayı severim ve kaçmam özellikle calftan hiç kaçmam sürekli çalışıyorum bunu belirteyim. Problem şu, ben geçen antrenman sonrası cardio ya kaldım(omuz antrenmanı). Koşarken daha 10. dk de falan calflarımın dış kısmına anatomide 'Gastrocnemius' olarak geçen bölümüne bir yanma geldi ve calflarım ciddi anlamda şişti. Biraz daha devam etsemde bir süre sonra o kadar çok yanma oldu ki ayakta duramadım. Biraz dinlendim ağrı tamamen geçtikten sonra tekrar koştum yine aynı sorun oldu. Kramptan ziyade aşırı sertleşme ve yanma oluyor. Kas gevşeticiyide bu yüzden denemedim. Ne yapmalıyım ne önerirsiniz? Bacak çalışırken, bisiklet sürerken olmuyor. Hızlı tempo yürürken veya koşarken oluyor.
     
  2. Mert .
    Offline

    Mert . Üye

    Katılım:
    1 Eylül 2015
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Sürekli ayakta durdugun bir işte mi çalışıyorsun?
     
  3. mertoz9
    Offline

    mertoz9 Üye

    Katılım:
    7 Ekim 2014
    Mesajlar:
    130
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Hayır öğrenciyim 2 senedir ilk defa oldu
     

Sayfayı Paylaş