cable fly ve face pull hakkında

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve boatman's call tarafından 12 Eylül 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. boatman's call
    Offline

    boatman's call Üye

    Katılım:
    10 Eylül 2015
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba, programımda cable fly ve face pull hareketi var, ancak çalıştığım salon buna pek uygun değil. Yerine yapabileceğim aynı etkiyi gösterecek 2 farklı hareket var mıdır acaba?
     
    boatman's call, 12 Eylül 2015
    #1
  2. BisikletciMert
    Offline

    BisikletciMert Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2012
    Mesajlar:
    953
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    53
    cable fly göğüs sıkıştırma gibi face pull lat machinesinde yapılır
     
    BisikletciMert, 12 Eylül 2015
    #2
    boatman's call bunu beğendi.
  3. Alfonso_
    Offline

    Alfonso_ Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    1.056
    Beğenileri:
    343
    Ödül Puanları:
    93
    Cinsiyet:
    Bay
    cable fly yerine dumbell fly yaparsın
    Face pull tam olarak trapezi hedef alıyorsa shrug yapabilirsin
     
    Alfonso_, 12 Eylül 2015
    #3
    boatman's call bunu beğendi.
  4. BisikletciMert
    Offline

    BisikletciMert Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2012
    Mesajlar:
    953
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    53
    İkisinde yapma bence işe yarayan hareketler değil dediklerimizi yap sadece
     
    BisikletciMert, 15 Eylül 2015
    #4
    boatman's call bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş