Cable Back hareketleri

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve 50promil tarafından 13 Kasım 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. 50promil
    Offline

    50promil Üye

    Katılım:
    4 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    merhaba

    evde sırt çalışmak istiyorum .barfiks imkanım yok. 40 kg döküm ağırlık setim var. barbell row tarzı hareketleri sakatlanma riski dolayısı ile yapmıyorum.malum o pozisyon bel için tehlike. bu yüzden eve cable düzeneği kurabilir miyim diye aklıma geldi.bir ara hepsiburada da kapıya takılan birşeyler görmüştüm.şimdi bulamadım.bu aletin adını biliyorsanız yazar mısınız? ayrıca dumbell ile sakatlanma riski az hareketlerden bir kaç öneri isteyeceğim.yardımcı olursanız çok makbule geçer.
     
  2. 50promil
    Offline

    50promil Üye

    Katılım:
    4 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18

Sayfayı Paylaş