C vitamini gerekli mi ?

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve coder tarafından 18 Ekim 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. coder
    Offline

    coder Üye

    Katılım:
    3 Aralık 2006
    Mesajlar:
    457
    Beğenileri:
    132
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    istanbul
    C vitaminin bu sporda yeri nedir ? C vitamini takviyesi alıyor musunuz ? Bzı vücut geliştirmeciler yüksek dozda c vitamini aldığını duydum. İnternetten de c vitaminin fazlasının gereksiz olduğu ile ilgili yazılar da var. Bunun tam tersi C vitaminin mucize olduğunu gösteren yazılar da var. C vitamini hakkında ne düşünüyorsunuz ? Takviye olarak alınsa olur mu yoksa alımasa da olur mu ? Şimdi bazıları portakal mandalina falan yiyebilirsin diyecek. Benim C vitamni takviyesinden kastım en az 1000 mg.
     
  2. mehmetanil
    Offline

    mehmetanil Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2012
    Mesajlar:
    1.958
    Beğenileri:
    2.272
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    avukat
    Yer:
    Beşiktaş-İSTANBUL
    Alınsa olur meyvadan ne kadar alacaksın bu bir ikincisi kilo alan bir bünyen varsa fazla yemek sana kilo aldırabilir fruktoz da olsa sonuçta şeker.

    Ama doğalınıda ye vitaminide al derim ben.
     
  3. coder
    Offline

    coder Üye

    Katılım:
    3 Aralık 2006
    Mesajlar:
    457
    Beğenileri:
    132
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    istanbul
    Ben sık grip olan biriyim. Birazda bunun için almak istiyorum.
     
  4. mehmetanil
    Offline

    mehmetanil Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2012
    Mesajlar:
    1.958
    Beğenileri:
    2.272
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    avukat
    Yer:
    Beşiktaş-İSTANBUL
    Kesin önler diye birşey yok ancak olumlu etkisi kesinlikle olacaktır.
     
  5. Cigabyte4
    Offline

    Cigabyte4 Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    245
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    38
    İnternetten yaşına göre c vitamini ihtiyacına bak sonrada bi mandalin veya portakaldaki c vitamini oranına bak ona göre hesaplayın ye. C vitamininin fazla depolanmıyor idrarla atılıyor. Bide 1000 mg rakamını neye göre söyledin bazı vitaminler 0,.... değerlerle alınıyor.
     

Sayfayı Paylaş