Şahsen yağsız diyeti önermem. Az yağlı diyet yapmaya devam edin. Nedenini kısaca şöyle belirtebilirim: Kimi vitaminlerin kullanılabilmesi için yerleşmemiş yağlara ihtiyacı vardır. Ayrıca midede koruyucu rol üstlenirler. Mide yanması ya da kramplar yaşayıp bırakmamanızı da sağlar. Cıddırık, salataya az da olsa yağ ekleme devam et, tabii sirkeyi de unutmamalı. Bu noktada esas sakınılması gereken yemeklik tuz kullanımı olmalı ki sofradan kaldırılsa iyi olur. Sırf yemek yapımında sembolik olarak atılması kafi gelir.
500 kalorilik bir diyet de yapıyım deme. Günde alman gereken enerjiden yüzde 5 ile 10 arasında kısıp sporunu yapmaya devam et. Ayda 4 kilodan fazla vermemeye bak ki hem bağışıklık sistemin çökmesin, hem de vücutta deri sarkmaları yaşanmasın. Hatta bu ayda 2 kiloya kadar çekilse olur. 1 kiloya kadar çektiğimi bilirim. Bunu da artık zaman içinde kısarak yapacaksın. Yaptığın işten de mutlu olarak yaparsın böylece, eziyet olarak yapmazsın.
Son düzenleme: 21 Şubat 2010
Azi, yeşill ve cıddırık bunu beğendi.