Buz Tedavisi Hakkında

Merhaba,

Geçen gün yaşadığım ufak bir sakatlık sonrası buz yaparken aklıma geldi acaba forumda bu konu ile ilgili birşeyler bulabilirmiyim diye. Sonrasında ufak bir araştırma sonucunda https://www.bodyforumtr.com/vbforum/spor-ve-yaralanma-kas-yorgunluklar-t8549.html bu konuyu buldum. Konuda yazanlar gayet yardım edici. Ancak buz tedavisi çok önemli olduğu için ayrıca bir başlık açılabilir.

Çok ciddi sakatlıklar geçirdiğimden buz ile haşır neşir olmuş biriyim. Spor yapmış veya sakatlık kişiler için buz hayatın önemli bir parçasıyken yeni başlayanların bu konu ile ilgili kafalarında soru işareti olabileceğini düşündüm. Sonuçta kaslarımızı zorladığımız ortada ve zaman zaman istemeyeceğimiz sakatlıklar yaşanabiliyor.

Sizden isteyeceğim şey ise buz tedavisi ile ilgili bilgileri ayrı bir başlık altında da toplayabilirmisiniz? Bu forumu göz gezdirenler bu konuyu okuyup tedavilerine erken ve düzgün bir biçimde başlayabilirler.

Ayrıca bazı videolarda bu konuda yardımcı olabilir. En basitinden şu ikisini buldum:

http://www.uzmantv.com/kas-yaralanmalarinda-soguk-tedavisi-nasil-uygulanir

https://www.youtube.com/watch?v=9otdXmIMplY