burger ve çekirdek

Merhaba ben diyet yapıcam birçok diyet denedim ve karbonhidrat diyetini görmüştüm günde 50 gr karbonhidrat alınıyor ve zayıflanıyor yaptığım hesaba göre günde 8 burger ve 100 gr çekirdekle 50 dende az karbonhidrat alınıyor acaba böyle zayıflayabilirmiyim bunlardaki yağları tüketmemin zararı olurmu atkins ve karatayda yağ serbest olduğu için merak ettim çok teşekkürler

 

Az karbonhidrat alıcam diye çok yağlıda beslenme.

 

bu diyetle zayıflanırmı peki hızlı şekilde ?

 

Günde 50karbo ve daha azını alırsan zayıflarsın ama çok sağlıksız olur. Yavaş yavaş sağlıklı zayıflamalısın.

 

Gerçekten güldüm buna yanlış anlama ama böyle kilo falan veremezsin aksine yağ oranını bile artırabilirsin.Çok sağlıksız çok tekdüze.Eğer aşırı kiloluysan forumu araştır ve lütfen spor yapmadan zayıflamaya çalışma, bu salona gitmek zorunda olduğun anlamına gelmiyo evde de yapabilirsin.

 

burgerin içinde karbonhidatın yanı sıra yağ içeriyor buna önem vermelisin çekirdek desen oda yağlı kilo vericem derken yağlanabilirsin

 

atkins ve karatay diyetinde yağlar serbest ama?

 

eğer o diyetler sana bugerin içindeki doymuş yağı serbest kılıyorsa o kitapları yakabilirsin

 

peki çekirdekteki yağ?

 

Ya boşver sorma artık sen cidden 8 burger ve çekirdekle günü tamamlamayamı çalışıcaktın.Bi kere fitness da kesin doğru yoktur yani o zaman jay cutler açıklasın aynısını kendimize uyarlayıp yapalım.Öyle olurmuyuz ya da dünyada öyle insanlar olmasına rağmen hala bir sürü araştırma yapılıyor. Bence spor yap ve sadece vücudunu mükemmel duruma getirmek için yapma birazda zevk almaya bak.

 

doğruda 2 gündür deniyorum 1 kilo verdim kendimce bi diyet

 

kilo verdinde yağ oranın atrmış olmasın sakın

 

Karatay diyetindeki yağlar, sızma zeytinyağı, fındık, fıstık, badem gibi faydalı yağlardı
hamburger içindeki yağlardan değil ki bahsettiği
diyettesindir, belki haftada belki ayda 1 seferliğine kaçamak dersen tamam ama ölçüt dahi olsa 8 hamburgeri düşünme bile bence

 

Bi şey sorucam sen bayan üyemisin çünkü o yediklerini ben yemeye kalsam açlıktan ölürüm heralde gün içinde.Sen günlük protein ihtiyacını yağsız kaynaklardan karşılamaya bak bi de doğru zamanda doğru karbonhidratı ye günde 25 dk'de koşu yap hem sağlıklı hemde fit bi vücuda sahip olursun.

 

burger ve çekirdek ile yapılan diyette zayıflayabilirsin ama vücudundan sadece su ve kas gider yağ gitmez

 

hayır bayan değilim aç durabiliyorum üyrüyüşte yapıyorum ) peki nasıl bi beslenme önerirsiniz çok araştırdım ama düzgün bulamadım brtürlü

 

Beslenme bölümüne ve yağ yakımı günlüğüne falan baka biraz araştır sonra yardım edelim çünkü sıfırdan çok uzun sürüyor.

 

yağ var, yağ var.
Direk yağ olarak okuyosan onu, ilerleyen zamanlarda gress yağıda diyebilirsin.
Sızma zeytinyağı içeceksin o dediğin diyetlerde + olarak fındık, badem gibi besinlerdeki yağlar.