burger ve çekirdek

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve marrythenight tarafından 3 Eylül 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 9 üye.
  1. marrythenight
    Offline

    marrythenight Üye

    Katılım:
    29 Kasım 2011
    Mesajlar:
    70
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba ben diyet yapıcam birçok diyet denedim ve karbonhidrat diyetini görmüştüm günde 50 gr karbonhidrat alınıyor ve zayıflanıyor yaptığım hesaba göre günde 8 burger ve 100 gr çekirdekle 50 dende az karbonhidrat alınıyor acaba böyle zayıflayabilirmiyim bunlardaki yağları tüketmemin zararı olurmu atkins ve karatayda yağ serbest olduğu için merak ettim çok teşekkürler
     
  2. M£RT
    Offline

    M£RT Üye

    Katılım:
    31 Ocak 2012
    Mesajlar:
    178
    Beğenileri:
    116
    Ödül Puanları:
    0
    Az karbonhidrat alıcam diye çok yağlıda beslenme.
     
  3. marrythenight
    Offline

    marrythenight Üye

    Katılım:
    29 Kasım 2011
    Mesajlar:
    70
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    bu diyetle zayıflanırmı peki hızlı şekilde ?
     
  4. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    873
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Günde 50karbo ve daha azını alırsan zayıflarsın ama çok sağlıksız olur. Yavaş yavaş sağlıklı zayıflamalısın.
     
  5. Grendel
    Offline

    Grendel Üye

    Katılım:
    29 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    123
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Gerçekten güldüm buna :D yanlış anlama ama böyle kilo falan veremezsin aksine yağ oranını bile artırabilirsin.Çok sağlıksız çok tekdüze.Eğer aşırı kiloluysan forumu araştır ve lütfen spor yapmadan zayıflamaya çalışma, bu salona gitmek zorunda olduğun anlamına gelmiyo evde de yapabilirsin.
     
    mma- bunu beğendi.
  6. AegeanDream
    Offline

    AegeanDream Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    42
    Beğenileri:
    37
    Ödül Puanları:
    28
    burgerin içinde karbonhidatın yanı sıra yağ içeriyor buna önem vermelisin çekirdek desen oda yağlı kilo vericem derken yağlanabilirsin
     
  7. marrythenight
    Offline

    marrythenight Üye

    Katılım:
    29 Kasım 2011
    Mesajlar:
    70
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    atkins ve karatay diyetinde yağlar serbest ama?
     
  8. AkrepHan
    Offline

    AkrepHan Yeni Üye

    Katılım:
    3 Nisan 2012
    Mesajlar:
    1.289
    Beğenileri:
    286
    Ödül Puanları:
    0
    eğer o diyetler sana bugerin içindeki doymuş yağı serbest kılıyorsa o kitapları yakabilirsin
     
    marrythenight, AegeanDream ve Grendel bunu beğendi.
  9. marrythenight
    Offline

    marrythenight Üye

    Katılım:
    29 Kasım 2011
    Mesajlar:
    70
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    peki çekirdekteki yağ?
     
  10. Grendel
    Offline

    Grendel Üye

    Katılım:
    29 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    123
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Ya boşver sorma artık :D sen cidden 8 burger ve çekirdekle günü tamamlamayamı çalışıcaktın.Bi kere fitness da kesin doğru yoktur yani o zaman jay cutler açıklasın aynısını kendimize uyarlayıp yapalım.Öyle olurmuyuz ya da dünyada öyle insanlar olmasına rağmen hala bir sürü araştırma yapılıyor. Bence spor yap ve sadece vücudunu mükemmel duruma getirmek için yapma birazda zevk almaya bak.
     
  11. marrythenight
    Offline

    marrythenight Üye

    Katılım:
    29 Kasım 2011
    Mesajlar:
    70
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    :D doğruda 2 gündür deniyorum 1 kilo verdim kendimce bi diyet :D
     
  12. Grendel
    Offline

    Grendel Üye

    Katılım:
    29 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    123
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    :D kilo verdinde yağ oranın atrmış olmasın sakın :D
     
  13. JaM
    Offline

    JaM Üye

    Katılım:
    28 Mart 2009
    Mesajlar:
    251
    Beğenileri:
    84
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Dış Ticaret
    Yer:
    Bursa
    Karatay diyetindeki yağlar, sızma zeytinyağı, fındık, fıstık, badem gibi faydalı yağlardı
    hamburger içindeki yağlardan değil ki bahsettiği
    diyettesindir, belki haftada belki ayda 1 seferliğine kaçamak dersen tamam ama ölçüt dahi olsa 8 hamburgeri düşünme bile bence ;)
     
  14. Grendel
    Offline

    Grendel Üye

    Katılım:
    29 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    123
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Bi şey sorucam sen bayan üyemisin çünkü o yediklerini ben yemeye kalsam açlıktan ölürüm heralde gün içinde.Sen günlük protein ihtiyacını yağsız kaynaklardan karşılamaya bak bi de doğru zamanda doğru karbonhidratı ye günde 25 dk'de koşu yap hem sağlıklı hemde fit bi vücuda sahip olursun.
     
  15. John399
    Offline

    John399 Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    21 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    890
    Beğenileri:
    536
    Ödül Puanları:
    103
  16. marrythenight
    Offline

    marrythenight Üye

    Katılım:
    29 Kasım 2011
    Mesajlar:
    70
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    hayır bayan değilim aç durabiliyorum üyrüyüşte yapıyorum :)) peki nasıl bi beslenme önerirsiniz çok araştırdım ama düzgün bulamadım brtürlü
     
  17. Grendel
    Offline

    Grendel Üye

    Katılım:
    29 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    123
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Beslenme bölümüne ve yağ yakımı günlüğüne falan baka biraz araştır sonra yardım edelim çünkü sıfırdan çok uzun sürüyor.
     
  18. infazure
    Offline

    infazure Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2011
    Mesajlar:
    49
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    Ankara
    yağ var, yağ var.
    Direk yağ olarak okuyosan onu, ilerleyen zamanlarda gress yağıda diyebilirsin.
    Sızma zeytinyağı içeceksin o dediğin diyetlerde + olarak fındık, badem gibi besinlerdeki yağlar.
     

Sayfayı Paylaş