Burda kaç gr creatine var?

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve M£RT tarafından 18 Kasım 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. M£RT
    Offline

    M£RT Üye

    Katılım:
    31 Ocak 2012
    Mesajlar:
    178
    Beğenileri:
    116
    Ödül Puanları:
    0
    Evde hassas tartı olmadıgı icin ölçüp kullananlardan yardım istiyorum :) Burda 5gr creatine varmı ? Ben her porsiyonu 1 tepeleme çay kaşığı olarak ayarlıyordum. 5gr yoksa 2 çay kaşığı kullanmalımıyım?

    [​IMG]
     
    Son düzenleme: 18 Kasım 2012
  2. starlnk35
    Offline

    starlnk35 Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    84
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    28
    5 veya 3 veya 7. :D ölçmeden anlamak zor gibime geliyor. sen 1 kaşıktan etki alabliyormusun onu söyle ?
     
  3. M£RT
    Offline

    M£RT Üye

    Katılım:
    31 Ocak 2012
    Mesajlar:
    178
    Beğenileri:
    116
    Ödül Puanları:
    0
    Etki alıyorum da yeni başladımya psikolojikte olabilir :D
     
  4. Rinkushichi
    Offline

    Rinkushichi Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    997
    Beğenileri:
    1.148
    Ödül Puanları:
    103
    En az 4 en fazla 6, eminim.
     
    M£RT bunu beğendi.
  5. M£RT
    Offline

    M£RT Üye

    Katılım:
    31 Ocak 2012
    Mesajlar:
    178
    Beğenileri:
    116
    Ödül Puanları:
    0
    Tm teşekkür ederim.
     
  6. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

  7. dungean
    Offline

    dungean Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    629
    Beğenileri:
    242
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    5-6 gr civarı. 6 gr'dan fazla değil ama.
     
  8. M£RT
    Offline

    M£RT Üye

    Katılım:
    31 Ocak 2012
    Mesajlar:
    178
    Beğenileri:
    116
    Ödül Puanları:
    0
    İyi ozaman bana lazım olan 1 porsiyonda 5 gr dı. Tepeleme bir çay kaşığıda madem 5gr civarı yapıyor bnde her porsiyonda 1 çay kaşığı kullanıyım.

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 19:09 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 19:00 ----------

    Bir sorun daha var ben tepeleme 1 çay kaşığı creatini normal bir su bardagına döktüğümde tamamen karısmıyor bunu hem su ile hemde üzüm suyu ile denedim ikisinde de dibinde çok az kalıyor su miktarınımı arttırmalıyım ya da tavsiye ettiğiniz karışım felan varmı?
     
  9. dungean
    Offline

    dungean Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    629
    Beğenileri:
    242
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Bence hiçbir sıvı ile karıştırma. Direk creatine'i ağzına at, üstüne su iç. İşlem tamamdır. :)
     
  10. M£RT
    Offline

    M£RT Üye

    Katılım:
    31 Ocak 2012
    Mesajlar:
    178
    Beğenileri:
    116
    Ödül Puanları:
    0
    Bu yöntemin iyi olduguna eminmisin :)
     
  11. dungean
    Offline

    dungean Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    629
    Beğenileri:
    242
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Ben BCAA, creatine vb. ek besinleri bu şekilde içiyorum. Gayet de memnunum. :) Denemeni de tavsiye ederim ayrıca.
     
  12. yasin35
    Offline

    yasin35 Üye

    Katılım:
    15 Aralık 2011
    Mesajlar:
    67
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir- konyada öğrenci
    dostum forumda vardı ama bulamadım başlığı. Gelen ürünlerde 1 çay kasıgı 5 gr olarak soyleniyor fakat yabancı ülkelerde onların çay kaşıgı bizim tatlı kaşıgına denk. Fotograflı gösterimi de vardı dediğim konuda. ! çay kaşıgı tepeleme 3 gr, 1 tatlı kaşıgı tepeleme 5-6 gr geliyor. Fotolu anlatımı bulursam mutalaka buraya yazarım.

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 22:15 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 22:12 ----------

    al dostum http://www.bodyforumtr.com/vbforum/supplementlar-ka-k-hesab-t21096p2.html?highlight=ka%FE%FDk
    sayfanın en altında resimli bilgilendirme var.
     
  13. Rinkushichi
    Offline

    Rinkushichi Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    997
    Beğenileri:
    1.148
    Ödül Puanları:
    103
    En son 5-6 ay önce aynen o resimdeki optimum creatini kullandım ve 1 tepeleme çay kaşığı 4-6 gr geliyordu tatlı kaşığı da 12-13 gr geliyordu, ya benim tartı yanlış ya da o resimleri koyanın tartısı yanlış :D
     
  14. yasin35
    Offline

    yasin35 Üye

    Katılım:
    15 Aralık 2011
    Mesajlar:
    67
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir- konyada öğrenci
    fotograftakıler pek tepeleme değil zaten. 12 gr geldiyse sen tepe değil dağ yapmışsındır ozaman :D:D
     
    Rinkushichi bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş