1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Burak82 - 32yaş. 1,78 - 72kilo

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve Juiceles tarafından 2 Haziran 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. Juiceles
    Offline

    Juiceles Üye

    Katılım:
    15 Ocak 2014
    Mesajlar:
    382
    Beğenileri:
    832
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Burak
    yaş 32
    boy 1,78
    kilo 72
    sıkı bir şekilde 4 aylık çalışmam ,
    Flexor hocanın forum a yazdıgı programı uyguluyorum, 4 ayda bu kadar olmaz diyen bir arkadaş vardı, ocak 9da macfit acıldı ocak 15de başladım ısınma antremanları olarak şubat 1 den itibaren tam anlamıyla vg' ye başladım nizami olarak ve antremanlarımı aksatmadan son 2 aydır suplement kullanmaktayım ilk 2 ay kullanmadım ondan sonraki zamanda suplementlere başladım, daha önceden hic bir geçmişim yoktur. Zaten yalan soylemeye ne gerek varki.
    Sayın mod'lar foto ekleme kurallarını okudum umarım bu sefer dogru yapmışımdır.


    [​IMG] [​IMG]
    [​IMG] [​IMG] [​IMG] [​IMG] [​IMG] [​IMG] [​IMG]
     
  2. Reglatör
    Offline

    Reglatör Üye

    Katılım:
    20 Nisan 2014
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Tebrik ederim gerçekten çok iyi bir mesafe kaydetmişsin bu yaşta 4 ayda anca bu kadar olurdu herhalde
     
    Juiceles bunu beğendi.
  3. Juiceles
    Offline

    Juiceles Üye

    Katılım:
    15 Ocak 2014
    Mesajlar:
    382
    Beğenileri:
    832
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    tesekkur ederim
     
  4. PeNa
    Offline

    PeNa Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2013
    Mesajlar:
    972
    Beğenileri:
    666
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektronik
    Yer:
    İstanbul
    Saç sakal gidince kendine gelmişsin.Güzel gelişim olmuş aynı azimle devam edersen 1 yıl sonunda bakalım neler olacak ,iyi antremanlar dilerim.
     
    Juiceles bunu beğendi.
  5. brhmcr
    Offline

    brhmcr Üye

    Katılım:
    2 Haziran 2014
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Gayet guzel gelisim tebrik ederim..
     
    Juiceles bunu beğendi.
  6. Juiceles
    Offline

    Juiceles Üye

    Katılım:
    15 Ocak 2014
    Mesajlar:
    382
    Beğenileri:
    832
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Tesekkur ederim, inanın cok sıkı calısıyorum bazen sıkılmıyor degilim, ama böyle olumlu yazılar görünce motive olmuyor degilim, "Flexor" hocanın 4 cu ay programı bitince ne yapacam bilmiyorum salonda program yazmıyor hocalar, girişteki kitapcıklara göre çalışın diyorlar, bende kendime göre program cıkamıyacagım icin bakalım nasıl olacak
     
  7. Oguzhan_04
    Offline

    Oguzhan_04 Üye

    Katılım:
    3 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    171
    Beğenileri:
    39
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    İstanbul
    4 aya göre çok iyi gelişim göstermişsin abi , tebrik ederim , bi 4 ay sonraki fotoğrafını daha görmek isterim :) ( ayrıca hangi supplementleri kullanıyosun abi )
     
    Juiceles bunu beğendi.
  8. Juiceles
    Offline

    Juiceles Üye

    Katılım:
    15 Ocak 2014
    Mesajlar:
    382
    Beğenileri:
    832
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    ilk 2 ay birşey kullanmadım,
    Son 2 ay Amix Predator %100 Whey 2000 Gr ve Universal beef amino kullandım ,
    3. ayımda bunlara ek olarak
    Dymatize Glutamine
    HardLine Creapure
    Şu an amix bitti onun yerine
    Ultimate prostar whey protein kullanıyorum
     
    PeNa ve Oguzhan_04 bunu beğendi.
  9. PeNa
    Offline

    PeNa Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2013
    Mesajlar:
    972
    Beğenileri:
    666
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektronik
    Yer:
    İstanbul
    Ultimate prostar iyi tercih + olarak Bcaa toz yada tablet tavsiye ederim ,glutamine olmazsa olmaz değil .creatine de dönem dönem olabilir .
     
    Juiceles bunu beğendi.
  10. Juiceles
    Offline

    Juiceles Üye

    Katılım:
    15 Ocak 2014
    Mesajlar:
    382
    Beğenileri:
    832
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    3. ve 4.arası Creatine , glutamine kullandım ama sadece 1 ay , kendi kendime dedim yolun başındasın bu kadar abartmaya gerek yok kaş yapacakiken göz çıkartmayayım bünyeye zarar vermeyeyim karacigerede yağlanma felan yapıyormus bunlar gözüm korktu, şu an sadece antremandan once hardline carbopure antremandan sonra ultimate prostar kullanıyorum, buraya açmam dogrumu bilmem ama buda benim suplement çekmecem. kutuların içleri dolu 2 ay sonra felan tekrar glutamin ve creatin kullanabilirim. [​IMG]
     
    PeNa bunu beğendi.
  11. mericboss99
    Offline

    mericboss99 Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2014
    Mesajlar:
    334
    Beğenileri:
    197
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Çok beğendim abi tebrike derim başarılarının devamını diliyorum sakalların gitmeside çok iyi olmuş
     
    Juiceles bunu beğendi.
  12. Juiceles
    Offline

    Juiceles Üye

    Katılım:
    15 Ocak 2014
    Mesajlar:
    382
    Beğenileri:
    832
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Teşşekkur ederim, motive edici sözler duymak çok iyi geliyor
     

Sayfayı Paylaş