Burak Eşkikara 7. ayın sonu amatör video vücut

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve msxx tarafından 7 Haziran 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. msxx
    Offline

    msxx Üye

    Katılım:
    27 Mart 2011
    Mesajlar:
    137
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    0
    [YOUTUBE]http://www.youtube.com/watch?v=GDs3YFz-Svo[/YOUTUBE]

    idare edin dostlar güzel bir makina bulunca yenilicem heyecandan çok hızlı hareket ettim fotoğraflarımıda diğer konuya açıcam hatlarım daha belirgin orda
     
    Azi bunu beğendi.
  2. _emre_
    Offline

    _emre_ Üye

    Katılım:
    16 Mart 2010
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    18
    geyik mi ciddi mi ??? :)
     
    deepsoul bunu beğendi.
  3. msxx
    Offline

    msxx Üye

    Katılım:
    27 Mart 2011
    Mesajlar:
    137
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    0
    çalışmak harici diğer konularda ciddi olamıyorum :D
     
    Azi bunu beğendi.
  4. _emre_
    Offline

    _emre_ Üye

    Katılım:
    16 Mart 2010
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    18
    o zaman eğer çalışmaların ciddi ise 7 ay önceki halin ya içler acısıydı ya da çalışmalarında büyük eksiklikler ve hatalar var çünkü 7 ay ne kadar kısa bir süre olsa da altyapın çok kötü değilse daha düzgün bir vücut çıkartmak için yeterli bi zaman.
     
  5. msxx
    Offline

    msxx Üye

    Katılım:
    27 Mart 2011
    Mesajlar:
    137
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    0
    7 ay önce barbell presde 2,5+2,5 10 tane zor kaldırıyodum şimdi 15 +15 yetermi :)
     
  6. anatomie
    Offline

    anatomie Yeni Üye

    Katılım:
    12 Ekim 2009
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    ÖĞRENCİ
    Yer:
    İstanbul
    videoyu oynatmaya başladıktan sonra pencereyi aşağıya indirin seslere kulak verin.
     
  7. ofis
    Offline

    ofis Üye

    Katılım:
    21 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    160
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    muhasebe
    Yer:
    istanbul
    herkesin yapısı farklıdır.sende de birşeyler oluşmaya başlamış.
    disiplinli ve işi bilen birisinin desteğiyle 1 yıl sonunda temelin sağlamlaşmış olur.

    poz işine gelince podyuma çıkacak kıvama gelmiş ama poz vermeyi bilmeyen çok sporcu var o bakımdan ayıplamıyorum.poz işi bu sporun uç noktası bence.
    kasları ve kendini çok iyi şekilde tanımalı hakim olmalı günde 30 dak. poza ayırmalı ve aylarca uğuraşmalı bir süreç.

    kasları çıkardıkça doğru pozun hangi pozisyonda olduğunu öğrenmen daha kolay olacaktır.şimdilik antreman beslenme ve dinlenmeni iyi dengele sabırla devam et.
    kolay gelsin.
     
  8. msxx
    Offline

    msxx Üye

    Katılım:
    27 Mart 2011
    Mesajlar:
    137
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    0
    teşekkür ederim cevabınız için çok heyecanlanmştm :)
     
  9. antisteroid
    Offline

    antisteroid Yeni Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    125
    Beğenileri:
    46
    Ödül Puanları:
    0
    bırazdanda geyık yapıyodum cıddı degıldım der burak bey
     
  10. msxx
    Offline

    msxx Üye

    Katılım:
    27 Mart 2011
    Mesajlar:
    137
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    0
    seni ilgilendirirmi?
     
  11. antisteroid
    Offline

    antisteroid Yeni Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    125
    Beğenileri:
    46
    Ödül Puanları:
    0
    evet ılgılendırır:d
     
  12. SCHWARZXXL
    Offline

    SCHWARZXXL Özel Üye

    Katılım:
    15 Mart 2006
    Mesajlar:
    3.591
    Beğenileri:
    4.610
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Video silinmiş.

    Kilit&Çöp
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş