Bundle ile karın bölgesine etki

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve emrahozsahin tarafından 20 Mayıs 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. emrahozsahin
    Offline

    emrahozsahin Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2012
    Mesajlar:
    74
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    Kocaeli-Körfez
    Merhabalar.. forumda evde bundle ile çalışma teknikleriyle ilgili konuyu inceledim orası kilitli olduğu için yazamadım. Etki bölgeleri incelendiğinde genelde bundle ile yapılan çalışmalarda kol kasları ve göğüs bölgesi form'a sokuluyor. Acaba evde 2 adet 5 kg 'lik bundle ile zayıflama amaçlı karın bölgesini nasıl çalıştırabiliriz o tarz bir hareket varmıdır. Yoksa mekik en iyi çözümmü olur.
     
  2. Danny Boy
    Offline

    Danny Boy Yeni Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    3.254
    Beğenileri:
    8.786
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Medical Laboratory Technician-Public Relations Spe
    Yer:
    İstanbul-Скопје-Београ&#1076
    kettlebell yazsan daha anlaşılır olurdu
     
  3. hasanateş
    Offline

    hasanateş Üye

    Katılım:
    13 Aralık 2011
    Mesajlar:
    497
    Beğenileri:
    565
    Ödül Puanları:
    103
    Sanirim dumble demek istenmis, soruya gelirsek mekik yeterlidir, nette abs diye aratirsaniz bircok videoya ulasabilirsiniz.
     
  4. emrahozsahin
    Offline

    emrahozsahin Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2012
    Mesajlar:
    74
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    Kocaeli-Körfez
    yanlış olmuş evet bundle nerden çıktı :) sağolun.
     
    qokhaninci ve hasanateş bunu beğendi.
  5. qokhaninci
    Offline

    qokhaninci Yeni Üye

    Katılım:
    23 Mart 2012
    Mesajlar:
    314
    Beğenileri:
    104
    Ödül Puanları:
    0
    bundle :D :D
    güldürdün kardeş ahahasdas
     
  6. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    873
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    bundle = bandıl dumbell - dambıll

    :D
     

Sayfayı Paylaş