Bulktayım herkes yağlandığımı konuşuyor

Konusu 'Dertleşme' forumundadır ve uzay demiralp tarafından 4 Haziran 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. uzay demiralp
    Offline

    uzay demiralp Üye

    Katılım:
    10 Nisan 2016
    Mesajlar:
    148
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Dirty bulk yapıyorum , aslında temiz besleniyorum sadece yağa önem vermiyorum yani dikkat etmiyorum şekeri 30 grm alıyorum istisna bi şekilde oda meyveden gelen yani fruktoz asıl konu şu spor salonunda arkadaşlar yağlanmışsın diyorlar doğru sonuçta clen bulk tarzı yemiyorum endemorf tipli biriyim zaten , bulkı kesip diyette başlasammı diye düşünüyorum moralim bozuldu arkadaşlar ne yapmalıyım diyete başlamalımıyım ?
     
  2. mrtylmz1
    Offline

    mrtylmz1 Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2015
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    my body is like yours if you want a fit body do diet but if you say ı will get big go on

    Forum dili Türkçedir. Mesajlaşmalarınızda Türkçeyi kullanınız!
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 7 Haziran 2016
    uzay demiralp bunu beğendi.
  3. Constance
    Offline

    Constance Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2016
    Mesajlar:
    122
    Beğenileri:
    63
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Memur
    Yer:
    Gaziantep
    Kardeşim spordan anlayan insan zaten bulk'un anlamını bilir ve sana böyle birşey söylemez. Spordan anlamayan insanlarında düşüncelerini takıyorsan git diyete başla ne diyelim :)
     
    uzay demiralp bunu beğendi.
  4. Ironpump15
    Offline

    Ironpump15 Üye

    Katılım:
    3 Ekim 2014
    Mesajlar:
    406
    Beğenileri:
    247
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben 9 ay bulk yapmistim %8-9 olan yağ oranim 17lere kadar cikmisti,yanaklarim falan su tutmuştu,bunlara takma büyümek için illaki biraz yaglanicaksin su tutacaksin ama abartiya kaçma,insulini gün içinde hafta içinde dalgalandir,her zaman yuksek insulinle dolaşma,imkanin varsa karbonhidratlı o günlerinde yarim tablet metformin alabilirsin bu sayede yediğim besinlerden maksimum şekilde yararlanirsin
     
    uzay demiralp bunu beğendi.
  5. Murat Cenk
    Offline

    Murat Cenk Üye

    Katılım:
    19 Ekim 2010
    Mesajlar:
    135
    Beğenileri:
    70
    Ödül Puanları:
    38
    aynı durum bendede söz konusu 95 kg yağlı vucudum var 2 aydır bulk yapıyorum yağsız hacim alıp yağ yakmaya çalışıyorum iş yerinde herkes dalga geçiyor işte spora gidiyorsun gobek var spora gidiyorsun ekmek yiyorsun vs sana diyebileceğim tek söz

    Cahillerle tartışmayın ben hiç kazanamadım. Sanırım Hz Ali nin sözü idi
     
    mrtylmz1 ve uzay demiralp bunu beğendi.
  6. uzay demiralp
    Offline

    uzay demiralp Üye

    Katılım:
    10 Nisan 2016
    Mesajlar:
    148
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    metformin hakkında bi bilgim yok biraz bilgi verebilirmisin ?
     
  7. Ironpump15
    Offline

    Ironpump15 Üye

    Katılım:
    3 Ekim 2014
    Mesajlar:
    406
    Beğenileri:
    247
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    İnsulin duyarliligini arttiriyor
     
    uzay demiralp bunu beğendi.
  8. zeus66
    Offline

    zeus66 Üye

    Katılım:
    6 Mart 2016
    Mesajlar:
    299
    Beğenileri:
    174
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
  9. tanerjames
    Offline

    tanerjames Üye

    Katılım:
    21 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    75
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Öncelikle insanların ne dediklerini umursama, ne zamandır bulking yaptın bilemiyorum yani kilo artışın yeterince olmuşsa diyete başlayabilirsin. Bu tamamen sana kalmış.
    Zaten endemorf vücut tiplerinin clean bulking yapması bayağı zordur.

    Bu arada diyet yapmaya başlayacaksan ve oruçta tutuyorsan ramazan diyet için ideal zamandır.
     
    uzay demiralp bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş