Bulkta peşpeşe aynı hareket yapılır mı?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Oguzhan_04 tarafından 20 Ocak 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Oguzhan_04
    Offline

    Oguzhan_04 Üye

    Katılım:
    3 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    171
    Beğenileri:
    39
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    İstanbul
    Ben bulk dönemindeyim , size bi sorum olacak ! Örneğin bench press hareketini yapıcam diyelim ilk set 12, 2.set 10 ,3.set 8 tane ! İlk seti tamamladıktan ve 1 dk ara verdikten sonra bench pressin 2 setine mi başlamalıyım yoksa başka harekete mi?
    Ya da şöyle ifade edeyim
    A A A B B B C C C şeklinde mi yoksa A B C A B C A B C şeklinde mi?
     
  2. RubyTR
    Offline

    RubyTR Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2014
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    AAA BBB CCC

    Discovery cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  3. Oguzhan_04
    Offline

    Oguzhan_04 Üye

    Katılım:
    3 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    171
    Beğenileri:
    39
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    İstanbul
    Bi hareketi 25 tane yapmakla aynı mantıkta olmaz mı?
     
  4. RubyTR
    Offline

    RubyTR Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2014
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Hayir 25 tane bir seferde yaparsan yakarsin

    Discovery cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  5. 3duLa
    Offline

    3duLa Üye

    Katılım:
    8 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    92
    Beğenileri:
    33
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    AAA BBB CCC doğrusu fakat ABC ABC ABC yapmış olursan blok olarak yapmış olursun bunlarda set aralarında fazla dinlenmeden yapıyorsun 3 hareket=1 blok oluyor ama sen bilirsin tavsiyem AAA BBB CCC yapman piramit olarak
     

Sayfayı Paylaş