BulkingPrince (22 yaş) / 1.75cm boy 74kg / Jinkomasti mi ? Değil mi ? Kas yap yağ yak mı ?

Yaklaşık olarak 3 yıldır 'düzensiz' yani uzun aralıklarla bu sporu yapıyorum. Göğüslerimin çok iyi çok diri olduğu dönemler olmuştu. Ancak bu sefer uzun bi aradan sonra tekrar başladım ve 1 aydır full body workout şeklinde yapıyorum. Antreman şiddeti başladığımdan beri ortalamanın üzerinde. Dinlenme sürelerim oldukça kısa. Fakat bir aydır göğsümdeki yağlanma hiç değişmedi. Çok yağlı bir vücudum yok ancak bütün yağlar göğsümde birikmiş gibi. Jinekomasti olmasından korkuyorum. Antremana başladığım için ve bu sefer kararlı ve motive devam ettiğim için ameliyat riskinden korkuyorum. Fikirlerinizi benimle paylaşırmısınız ? Sizlerin ne kadar profesyonel olduğunu çok iyi biliyorum ve yorumlarınızı bekliyorum. Göğüs antremanım basit bir şekilde Bench Press 3x10 ve Dumbell Flyes 3x10'dan oluşmakta. Teşekkür ederim
.

 

knki aynı sorun bndede var boyum 180 75kgyim ve yağ oranım %15 göğüs ölçüm 99 yağlı bayağ antremanla değil beslenme ile yaparsın eğer menun değilsen gir definasyona gider ztn jino olayı için doktara gidip kan fln vermn lzm endkronıloji bölümüne bn bulka girdim çok abartı değil ama yağlı bnmde göğüslerim

 

Yorum için teşekkür ederim. Ya definasyona girmek kolay ama bu seferde zaten olmayan omuzlarım iyice göçüyor. en iyisi biraz daha katlanmak gibi görünüyor değil mi ? Biraz hacim yapıp sonra definasyona girmeyi düşünüyorum

 

benimkiler sninkindede büyük ama kas da var bayağ bişey giyiyince sıkıntı olmuo ama beyaz giyme knka beyaz giyiyince 35lik karılar gibi duruo bncede öle yap bnde öle yapcam

 

Jinekomasti olup olmadigini muayine olmadan ne yazik ki ogrenemezsiniz.(extrem ornekler haric) En basitinden sunu deneyin. Gogus ucunuzu, isaret ve orta parmaginizla bastirin. Eger meme ucunun altinda bezelye büyüklüğünde parcacillar varsa, jinekomasti olmaniz muhtamel. En saglikli sonucu doktorunuzdan ogrenebilirsiniz. Bu surecte gogus bolgesi baskili t-shirtler tercih edebilirsiniz.

 

knki endokronoloji bölümüne kab veiron bildiim kadarıyla

 

teşekkür ederim yakın zamanda bi doktora görüneceğim