Bulking mi Definasyonmu

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Revopthor tarafından 11 Şubat 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Revopthor
    Offline

    Revopthor Üye

    Katılım:
    11 Şubat 2015
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba forumdaslar. Yasim 16 yag oranimi bbilmiyorum. Ama çoğunlukla göbekte toplanmış ortalama bit yag var baslayali 3 hafta oldu benim takildigim noktq once definasyon yapip sonra mi kas insa etmeliyim yoksa bulk yaptiktab sonra definasyon yaparak yag yakmaliyim
     

    Ekli Dosyalar:

    Revopthor, 11 Şubat 2015
    #1
  2. Ckavustran
    Offline

    Ckavustran Üye

    Katılım:
    5 Ekim 2014
    Mesajlar:
    168
    Beğenileri:
    83
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Definasyon lazım değil
     
    Ckavustran, 11 Şubat 2015
    #2
  3. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.354
    Beğenileri:
    6.189
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    Bulku definasyonu düsünmeden iyi beslenerek antremanlarina devam et,su an ikisini düsünmen icinde cok erken.
     
    Bekci, 12 Şubat 2015
    #3
    Balboa7 bunu beğendi.
  4. Revopthor
    Offline

    Revopthor Üye

    Katılım:
    11 Şubat 2015
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    ya haklisin. Ama iileri si için plqnli olmqk istiyorum yani en azindan su konuda yardimci olun kalori acigimi veriyim yoksa. Kalori fazlasimi yapiyim
     
    Revopthor, 12 Şubat 2015
    #4
  5. SerYaSi
    Offline

    SerYaSi Üye

    Katılım:
    10 Şubat 2015
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    bencede suan bulk veya defınasyonu dusunme sadece onemlı olan beslenmen suanlık sen proteın ve karbonhıdrat alımına dıkkat et bunun yanında 0 seker ve yag seklınde devam etmeye calıs zaten oyle aman aman bı gobegın yok defınasyona gerek yok beslenmene dıkkat et
     
    SerYaSi, 12 Şubat 2015
    #5

Sayfayı Paylaş