Senin psikolojik durumuna ve gelişim istegine baglı .istedigin vücut dogrultusunda biraz daha fazla kilo almayı feragat edebilirsen direk bulk dönemine gir fakat bence kışa tam girmeden bi definisyon yap vücudunu tanı kendi iradeni ögren yağ oranınıda düşürürsün