Bulk yaparken dikkat edilmesi gerekenler

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Gondor tarafından 7 Ağustos 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Gondor
    Offline

    Gondor Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2016
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar
    Şu anda bulk dönemindeyim neredeyse 2 hafta oldu ve 2kg aldım bu kadar zamanda bu kadar çok kas kütlesi kazanamayacağıma göre çoğunluğu yag
    Kas kutlesini artırmak için fazla beslenmek gerekiyor ama fazla beslenincede yag almak kaçınılmaz oluyor
    Antrenmanımi 10 gün üzerinden hesapliyorum 5 gün fullbody 3 gün tabata sistemiyle kardiyo
    Soruma gelecek olursak bulk döneminde mümkün olan en az şekilde yağlanmak için ne yapmaliyim
     
  2. Barbell Training
    Offline

    Barbell Training Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    943
    Beğenileri:
    391
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Muhendis
    Yer:
    Izmir
    Internette clean bulk nasil yapilir videolarini izlersen az cok bir seyler olusur kafanda.

    SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    Gondor bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş