bulk olmadan kışı gecirsek ne olur ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve OvO tarafından 29 Ekim 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. OvO
    Offline

    OvO Üye

    Katılım:
    22 Ekim 2012
    Mesajlar:
    169
    Beğenileri:
    78
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    kayseri
    forumda arastırdıgım kadarıyla kısın bulk yazın difinisyon donemi oluyomus .
    sorum belki cok sacma ama bu BB yi anlamaya calısıyorum etrafımda sorabilecegim bilgili birileride yok beni maruz gorun .
    sorum ise yazınki halimizi hic bozmadan , beslenmemizi degistirmeden , yağ oranı düsük olan vücüdumuzla kışı geçirmek istesek bunun ne gibi negatif yönleri oluyoki bulk donemine girmeyi tercih ediyoruz ?
    Şimdiden tşkrler .
     
  2. mr_dblue
    Offline

    mr_dblue Üye

    Katılım:
    5 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.131
    Beğenileri:
    1.363
    Ödül Puanları:
    123
    Tamamen duygusal
     
    rockybalboa7 bunu beğendi.
  3. YandımAli
    Offline

    YandımAli Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    286
    Beğenileri:
    621
    Ödül Puanları:
    103
    Meslek:
    Bilişim Teknolojileri ve Programlama
    Kütle kazanamazsın olay bu.Kışın bulk yapılmasının sebebi yazın sıcaklar bastırdığı için ağır antrenmanlar ve beslenme programları yapmak bünyeyi çok zorlar.Yaza doğru definisyon yapılmasının bir amacıda yazın plajlarda boy gösterilecek olmasıdır.
     
    rockybalboa7 ve OvO bunu beğendi.
  4. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.311
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Plajda gösteri yapmak için çalışanları etkiler
     
  5. serdar2
    Offline

    serdar2 Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    442
    Beğenileri:
    531
    Ödül Puanları:
    103
    Meslek:
    Purchase
    Yer:
    Avusturya
    bulk demenin de tam olarak manasini iyi bilmek lazim. Her buldugunu yemek demek bulk olmak degildir. Yani bulk donemde illa ki yag da kazanilir ama temiz bir bulk donemi her zaman kabul gorur.
     
  6. John399
    Offline

    John399 Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    21 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    890
    Beğenileri:
    536
    Ödül Puanları:
    103
    Temiz Bulk nedir'e ufak bir açıklama yapmak istiyorum ..

    Karın kaslarının sıkıldığı zaman görüldüğü döneme temiz bulk deniyor , profesyoneller gibi göbek yapıp define olmamız imkansız olduğu için tedbiri elden bırakmamak en doğrusu ...
     
  7. serdar2
    Offline

    serdar2 Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    442
    Beğenileri:
    531
    Ödül Puanları:
    103
    Meslek:
    Purchase
    Yer:
    Avusturya
    Cok haklisin, sonra define olacagiz derken kas kaybi da muhtemel gozukuyor , cunku cok fazla yaglanmis oluyor insan.
     
  8. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    illa bulk - define seklinde ilerlenecek diye bir olay yok.

    Yuksek hacim sahibi olmak isteyenler icin mecburi bir durum olsa da istedigi hacmi elde etmis, sekle kavusmus kisinin bulk yapmasina gerek yoktur. ZAten belirli bir kalori duzeyinin kesnidini formda tuttugunu bulmustur. Bu kisi sadece kisin vucudun yag tutmaya yonelik egilimi sebebiyle cok az kalori kismasina veya cok az fazladan kalori harcamasina gitmelidir.

    Kisacasi illa bulk veya define olacaz diye birsey yok.:)

    Tabiki % 3-5 yag oraninda kisin kalmaya calismak biraz sagliksiz bir durum ( Profesyonel degilseniz)
     
  9. dishiwelet
    Offline

    dishiwelet Üye

    Katılım:
    23 Eylül 2009
    Mesajlar:
    887
    Beğenileri:
    515
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    fitness antrenörü
    Yer:
    antalya
    ben kac yıldır kılo verme döneminde oldugum icin( artık degilim tabii) hicbulk yapmadım simdiye kadar ve kas artısı olayınıda yasadım hala da yasıyorum istikrarlı calısıldıgı sürece arkadasımızında dedigi gibi temiz bulk oldugu sürece bence hacim olur bayan olarak ben hacim yapabiliyorsam üstelikte bulk yapmadan erkek haliyle yapar:)
     
    sthammer bunu beğendi.
  10. rockybalboa7
    Offline

    rockybalboa7 Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.257
    Beğenileri:
    4.491
    Ödül Puanları:
    0
    hiç hacim almadan zaten istediğimiz vücuda kavuşamayızki direk şekillenmeye girince onun için ister fitness ister vg sporu yapalım ilk iş belli bir hacime ulaşıp sonra şekillenmeye girmek olur

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 12:46 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 12:30 ----------

    birde şöyle bir şey okumuştum yanılıyorsam düzeltin kışı bulk olmadan define bir şekilde geçirince yağ oranı çok düşük olunca hasta olma riski yükseliyormuş
     

Sayfayı Paylaş