Bulk mu yapmalıyım

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Barış7 tarafından 26 Ağustos 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Barış7
    Offline

    Barış7 Üye

    Katılım:
    14 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba abilerim.Ben 14 yaşındayım spora başlayalı 3 hafta oldu. Boyum 172 cm kg 64 yağ oranım %14 acaba bulka mı girmeliyim yoksa kilo mu vermeliyim.Hedefim karın kasımı çıkarmak değil zaten kış oldu.Bulk dönemine girsem günde kaç öğün beslenmem gerekir?
    Değerli cevaplarınızı bekliyorum.
     

Sayfayı Paylaş