Bulk için uygun zaman mı ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve avengeren tarafından 3 Ekim 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. avengeren
    Offline

    avengeren Üye

    Katılım:
    3 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    454
    Beğenileri:
    233
    Ödül Puanları:
    53
    Merhaba. Ben aralıklarla 2 senedir fitness yapıyorum. Yaklaşık 20 kilo verdim. Daha önce konumu görenler bilir. Soruma geleyim. Yaklaşık 3 aydır spor yapmıyorum. Yeniden spor yapmaya karar verdim. Şimdiye kadar hep kilo almaya korktum çünkü şişman bir çocuktum ve 20 kilo verdim. Yeniden kilo almaktan korkuyordum ama artık korkmuyorum. Yeniden spora başlayıp hacim yapmak istiyorum. Şu an 1.73 cm boy 68 kg. Sizde uygun mudur zaman ? Birde bulk dönemini ne kadar sürdürmeli ne kadar kilo almalıyım. Çok önemli bir husus da şu: dersaneye gidiyorum, spor akademisi istiyorum. Şubatta spor akademisi hazırlık kursuna başlıycam. Bulkum o zamana kadar sürerse fazla kilolar hantallık yaratır mı ?weightlifter
     
  2. demircan256
    Offline

    demircan256 Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.910
    Beğenileri:
    2.223
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    güvenlik
    Yer:
    istanbul
    Yok yaratmaz evet kilo almalısın belki boy ile kilon sana göre iyi gelir ancak kas kazanımı ve hacim için 75*80 kilolarına çıkman lazım ancakk doğru şekilde yani minumum yağ oranı ile yapmaya çalış.

    Ama ; şubattan sonra ( nisan-mayıs) gibi fazla yağları atman için diyet,cardio tarzına ağırlık vermen gerekecek okul v.s var diyorsun sorun olmasın.
     
    avengeren bunu beğendi.
  3. avengeren
    Offline

    avengeren Üye

    Katılım:
    3 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    454
    Beğenileri:
    233
    Ödül Puanları:
    53
    Şubattan sonra dersane, spor akademisi kursu, body nasıl olur beni de düşündüren şey o.
     
  4. John399
    Offline

    John399 Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    21 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    890
    Beğenileri:
    536
    Ödül Puanları:
    103
  5. avengeren
    Offline

    avengeren Üye

    Katılım:
    3 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    454
    Beğenileri:
    233
    Ödül Puanları:
    53
    No pain no gain diyosunuz yani :)
     
  6. John399
    Offline

    John399 Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    21 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    890
    Beğenileri:
    536
    Ödül Puanları:
    103
    Ben salona gelince az bagir diye uyarirlar beni cunku gercek anlamda kendimi zorluyorum yoksa gelisim kaydedemiyorum o yuzden sende oyle yapmalisin sinirlarini bilmiyorsan sinir cizgini cekmelisin bir an once .
     
    avengeren bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş