Bulk için ideal supplement kombinasyonu

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve Suarez tarafından 4 Mayıs 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Suarez
    Offline

    Suarez Üye

    Katılım:
    1 Nisan 2012
    Mesajlar:
    96
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    SİGORTACI
    Yer:
    İstanbul
    yaş:16
    1 yıldır bb yapıyorum
    75kg yim
    boy 1.72
    amacım hacim kazanmak bir supplement kombinasyonu yapmak ıstıyorum ama çok karasızım

    Gainer=Hardline progainer
    whey=bsn syntha-6

    whey ve gainerde karar kıldım fakat creatine,glutamine ve aminoda karar kılamadım yardımcı olursanız sevinirim
     
  2. Cellucorc4
    Offline

    Cellucorc4 Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2010
    Mesajlar:
    477
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    istanbul
    sana kendi hacim programımdan bahsedeyim suplement olarak belki yardımcı olabilir fikir verir en azından bende 2.5 yıldır yapmaktayım sporu

    ürünlerim:

    optimum serious mass
    optimum casein protein
    musclepharm amino1
    cellucorc4
    weider kreatin monohidrat
    solgar glucosamin msm

    sabah uyanır uyanmaz seriouss mass bir ölçek alıyorum
    30 dk snra kahvaltı ve kahvaltı sonrası eklem desteği glucosamin alıyorum

    antrenman öncesinde
    sadece c4 alıyorum
    antrenman sonrası :
    seriouss mass
    5 gr kreatin monohidrat
    mp amino1
    akşam yemeği ve akşam yemeğinden snrada kazein proteinimi içiyorum içindede 5 gr glutamin oldugu için ekstra bir glutamin ihtiyacım olmuyor
     
    Suarez bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş