1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Bulk donemine giris yapicam hedef kilo 75

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve Memobasy tarafından 12 Ekim 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Memobasy
    Offline

    Memobasy Üye

    Katılım:
    7 Şubat 2015
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Imroz
    Boy 171 yaş 19 kilo 62
    bulk dönemi için hedef kilom 75
    Sizce bu hedef kilo yeterli mi ?yorumlarinizi almak istedim
     
    Memobasy, 12 Ekim 2015
    #1
  2. Orkun2
    Offline

    Orkun2 Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2013
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Ölçülermiz hemen hemen aynı,ancak vücüt tipini bilmediğimden bi şey diyemem.Benim mesomorph vücüt tipim var 65 Kilo iken yağ oranı %15.5'di definasyondan sonra clean bulk yapmaya başladım.Aynı kiloya geldiğimde yağ oranım 14.8 di proteinsiz şekilde ayda 2 kilo net alıyorum. Hedefin 1 senenin sonunda 75 olarak iyi diyebilirim.
     
    Orkun2, 12 Ekim 2015
    #2
    Memobasy bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş