bulk donemi icin supplement kombinasyonum

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve byormantik tarafından 1 Ekim 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. byormantik
    Offline

    byormantik Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2013
    Mesajlar:
    73
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    18
    Merhaba arkadaslar yaşım 21 boy 1.90 kilo 76. 6 aylik vg serüvenime 1 aylık aradan sonra bulkla başlamayı düşünüyorum supplement kombinasyonum soyle.

    Gaspari real mass 5448 gr.
    Scivation xtend.
    Mhp glutamin sr.
    Ultimate aol.

    Calisma programım Pzt-çarş-cuma on diğer gunler off.

    Mass'i on günlerin ogun aralarında 3 kez 2ser ölçek,off günlerimde ise günde 2 kez 2ser ölçek.xtendi on günlerimde spordan 15 dk önce 1 ölçek.glutamini her akşam yatmadan once 1 ölçek.aol her akşam yatmadan önce 2 tablet.

    Eklemem gereken herhangi bi supplement ya da kullanım konusunda bi fikriniz varsa belirtirseniz sevinirim yorumlariniz için simdiden teşekkürler :)
     
  2. byormantik
    Offline

    byormantik Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2013
    Mesajlar:
    73
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    18
    Multivitamin eklemeli miyim sizce? Kreatini küre başladıktan 2 hafta sonra baslycam
     
  3. mehmetanil
    Offline

    mehmetanil Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2012
    Mesajlar:
    1.958
    Beğenileri:
    2.272
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    avukat
    Yer:
    Beşiktaş-İSTANBUL
    Bence multivitamini kesin eklemelisin bunun dışında on off gün fark etmez bence supplementleri hep aynı şekilde alman gerekir çünkü recovery esas off günde olmuyormu zaten :D

    Dinlendikçe gelişecek vücut dinlenirken ek besin almıyor :D
     
    byormantik bunu beğendi.
  4. byormantik
    Offline

    byormantik Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2013
    Mesajlar:
    73
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    18
    Weider purecreatin ve opti-men ekliyecegim fakat off günlerde xtend kullanmama lüzum yok sadece onu kullanmayacagim :)
     
  5. SemihCebraiL
    Offline

    SemihCebraiL Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2012
    Mesajlar:
    588
    Beğenileri:
    257
    Ödül Puanları:
    73
    gaspari nin karbonhidrat seviyesi düşük haberin olsun yerine dymatize alabilirsin
     
  6. byormantik
    Offline

    byormantik Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2013
    Mesajlar:
    73
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    18
    Hocam pek bi fark goremedim ben o yuzden fikrim degismedi :)
     

Sayfayı Paylaş