Bulk dönemiyle ilgili bi sorum var ama ?

Artık bulka girmenin zamanı geldi demiştim six pack belli oluyordu 1 aydır yiyip kilo alıyorum 2-3 kilo aldım , karın kaslarım hafiften gidip göbek oluşmaya başladı , kışa kadar almayı düşünmüyorum aşırı yediğim için kesicem 1 ay daha kilo alıp.

Bu bulk döneminde her türlü proteinimi alıyorum + fazla karbonhidrat o da tamam ama bisküvi vb tüketebilirmiyiz bulkta ? Amaç yağ ve yemekmi ?

Bu arada yaza karın kasları parçalı ve büyük kollar istiyorum da ne kadar define o kadar iyi diye düşündüm.

 

bulkta amaç kesinlikle yemek ve yağlanmak değil, amaç dönem içinde maks çalışma ve besin desteğiyle maksimum kas kütlesi alma bunu sağlıyorken de biraz yağlanmayı göze alabiliyoruz ama amatör bir sporcu için bir ayda 3 kg almak değil..
bu hızda kilo almaya devam edersen definisyon döneminde bol bol yağ yakmaya uğraşırsın..
forumdaki bulkla ilgili makaleleri acil olarak okumanı öneririm..