Bulk döneminde nasıl beslenmek gerekli ?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve volvol6161 tarafından 7 Haziran 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. volvol6161
    Offline

    volvol6161 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    487
    Beğenileri:
    179
    Ödül Puanları:
    43
    Meslek:
    ögrenci
    S.a sporda eski sayılmam amacım biraz yağ yakmaktı 1 ay sonra falan bulka girip kilom 80 90 a çıkarmak istiyorum ama hantallaşmaktan korkuyorum :D evde yapıyorum 1-2 hafta sonra kapı barfiksi falan da alacağım :p

    Bulk döneminde beslenme nasıl olmalı bilen arkadaşlar yazarsa sevinirim
     
  2. redpack
    Offline

    redpack Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2014
    Mesajlar:
    744
    Beğenileri:
    428
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    sporcu
    Yer:
    istanbul
    burda yazılmıs seleri zaten kimseninde yazıcağını sanmam arama motorunda aratırsan yada beslenme bölümüne girip 5 10 dk lık bir göz atsan istediğin cevabı gayet ayrıntılı bir şekilde alabileceğini düşünüorum
     
    deniz10 ve Bekci bunu beğendi.
  3. BisikletciMert
    Offline

    BisikletciMert Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2012
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    53
    Protein ve karbonhidratı iyi alman lazım az tekrar çok ağırlık yap
     

Sayfayı Paylaş