Bulk dönemi

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve qKn tarafından 26 Mart 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. qKn
    Offline

    qKn Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2010
    Mesajlar:
    187
    Beğenileri:
    42
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Ogrenci
    Yer:
    Kocaeli
    Selam arkadaşlar benim danışmak istediğim konu bulk ve definasyon dönemi ile ilgili biraz.Boyum 1.80 belki biraz daha uzamış olabilirim 75 kiloyum.Aralık ayından beri bu sporu yapıyorum geçen sende yapmıştım fakat haziran-aralık ayları arasında ara vermiştim.Aralık ayında 68 kg 80-80.5 cm'lik bir bel ölçüsüyle başladım şu an 7 kg almış 75 kg olmuş bulunmaktayım ve bel ölçüm 80 cmden 83 cm'e çıkmış durumda bu normal mıdır diğer kas ölçülerimi sorar iseniz onlarlada da gerçekten çok iyi bir gelişme oldu özellikle de güçlenme konusunda.Nisan ayında artık definasyon gibi bir döneme mi girmeliyim yoksa hala devam etmeli miyim böyle bel ölçümdeki artış beni rahatsız ediyor çünkü her antrenman sonunda mide çalışması da yapıyorum üstelik karnım dümdüz kaslı gözüküyor fakat belin kalınlaşması canımı sıkıyor siz ne yapmalı mıyım ben karar veremedim bi türlü.
     
  2. ordakal39
    Offline

    ordakal39 Yeni Üye

    Katılım:
    26 Şubat 2011
    Mesajlar:
    141
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenciyim
    o bölgeye özel çalışma yokmudur.
     
  3. qKn
    Offline

    qKn Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2010
    Mesajlar:
    187
    Beğenileri:
    42
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Ogrenci
    Yer:
    Kocaeli
    Hayır dediğim gibi sadece mide çalışıyorum beli kuvvetlendirmek amacıyla yaptığım harekette var tabi ki ama belin kalınlaşması veya incelmesi ile bir alakası olacağını zannetmiyorum sonuçta yağ alımı ile ilgili.
     
  4. Danny Boy
    Offline

    Danny Boy Yeni Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    3.254
    Beğenileri:
    8.786
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Medical Laboratory Technician-Public Relations Spe
    Yer:
    İstanbul-Скопје-Београ&#1076
    eger belınde yaglanma olmadan kalınlasıyorsa bu kotu bır durum degıldır bunun anlamı karın bolgende kas kazanarak buyumustur
     
  5. qKn
    Offline

    qKn Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2010
    Mesajlar:
    187
    Beğenileri:
    42
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Ogrenci
    Yer:
    Kocaeli
    Peki 7 kg ile 3 cm belin kalınlaşması iyi birşey midir benim merak ettiğim o aslında ? Bir şey daha soracağım ben biraz cardio yapsam 1 ay içinde beli 2 cm inceltmem mümkün müdür ?
     
  6. Danny Boy
    Offline

    Danny Boy Yeni Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    3.254
    Beğenileri:
    8.786
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Medical Laboratory Technician-Public Relations Spe
    Yer:
    İstanbul-Скопје-Београ&#1076
    belın kalınlasması eger yag olaraksa hıcbır zamn ıyı bır sey degıldır
     

Sayfayı Paylaş