bulk dönemi alınacak carb protein yağ miktarı

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve wildheart54 tarafından 29 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. wildheart54
    Offline

    wildheart54 Üye

    Katılım:
    15 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    bulk dönemi kilo başına ne kadar karbonhidrat,protein,yağ almalıyım. şimdiden teşekkürler
     
  2. cuteii31
    Offline

    cuteii31 Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2013
    Mesajlar:
    107
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    28
    2 gr protein 4-5 gr karbo 80-90 gr da yağ alman yeterli olacaktır.


    Discovery Elite cihazımdan gönderildi
     
  3. yigot
    Offline

    yigot Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2012
    Mesajlar:
    215
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    38
    İdeal oran 3e1 3 gram carb a 1 gram protein her ögunde
     

Sayfayı Paylaş