Bulk Döneme Gireceğim Suplement Seçimi Yardım

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve ProoF tarafından 25 Kasım 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
2 sayfadan 2. sayfa
  1. Extravaganza
    Offline

    Extravaganza Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    1.513
    Beğenileri:
    2.573
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Şu an uyguladığım bir plan sonucu yükleme ilgili bir yorum yapabilirim. Normalde ben de gereksiz buluyorum yükleme yapılmasını.

    Glikojen depoları neredeyse tamamen boşalmış kasa karbonhidrat yüklemesi yapılırken beraberinde Creatine yüklemesi de yapılabiliyor. Kastaki insülin hassasiyeti arttığından zaten karb ile birlikte su da çekiyor içerisine. Bu durumda kısıtlı sürede (24-30 saat) alınacak düzenli ve yüksek dozajda creatine de normalden fazla depolanabiliyor. Bu bağlamda yükleme yapılması anlamlı.

    Onun haricinde normal bulk dönem geçiren ve hemen hemen hergün aynı, yüksek makrolar ile beslenen bir sporcu için bir fayda sağlayacağına ikna olmadım şimdiye kadar.
     
    Extravaganza, 29 Kasım 2012
    #21
    technical1967, kratos1 ve (silinen üye bunu beğendi.
2 sayfadan 2. sayfa

Sayfayı Paylaş