Bulk Dönem ve Mide Prensibi ?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve CR7. tarafından 26 Ocak 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. CR7.
    Offline

    CR7. Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2013
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Öncelikle merhaba, bu forumdaki ilk yazım olucak
    Benim 2 tane sorum vardı,
    1- bulk programla çalışırken baklava çıkarmak mümkün mü? 2- mide çalışırken prensip çok tekrar mıdır, yani mide çalışırken eksra ağırlıkla çalışmak mı yoksa kendi ağırlığımızla max tekrar mı ?
    1.75 boyundayım bu spora başlayalı 3 hafta oldu 61 kilodan 65e çıktım ama bu arada da ağır şekilde mide hareketleri çalışıyorum, daha almam gereken kilolar var, sizce bulk çalışırken 6 packs çıkarmak mümkün mü?
    Teşekkürler.
     
  2. egeos123
    Offline

    egeos123 Üye

    Katılım:
    24 Haziran 2012
    Mesajlar:
    104
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    0
    bulk iken mide haftada 2-3gün mide çalısman yeterli olur. Bulk iken sixpack çok zordur çünkü bulk yaparken kilo alırız ve yağ oranımız artar six pack için tam tersi yağ oranının düşmesi lazım ama sen mide çalısmassan definasyon dönemindeyken çok zorluk çekersin ve yağları atınca güçsüz bi mide adelesi kalır. Sana tavsiym vücudunun her kasını herzamna çalıstırman
     
  3. RobertDeCraon
    Offline

    RobertDeCraon Üye

    Katılım:
    12 Nisan 2012
    Mesajlar:
    141
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    Ankara/TanSpor
    kısaca anlatmış bencede yeterli haftada 2-3 gün mide çalış çalışmazsan arkadasın dediği gibi definede çelimsiz bir karın adelesi ve karın calısmazsan sakatlanmalarada neden olabilir zaten zayıfsın bulk yapıyorsan çok mekiğe yüklenme karnın küçülür kilo alamazsın.Ama yinede haftada 2 gün filan mekik yap
     
  4. CR7.
    Offline

    CR7. Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2013
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    ama asıl merak ettiğim şey şu, cristiano ronaldonun armani resimlerini gördüyseniz definasyon napmadan 6 packs yaptığını görüceksiniz, nasıl olabiliyo bu, ilginiz için teşekkürler
     
  5. seytantuyu
    Offline

    seytantuyu Özel Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2009
    Mesajlar:
    1.611
    Beğenileri:
    1.153
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link : http://www.bodyforumtr.com/vbforum/e...ve-t11375.html

    Arama Kelimeleri :

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş