BULK DÖNEMİ

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve barancelik97 tarafından 6 Şubat 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. barancelik97
    Offline

    barancelik97 Üye

    Katılım:
    26 Aralık 2015
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar öncelikle herkese merhabalar kolay gelsin bir konuda yardımınıza ihtiyacım var başlıkta da gördüğünüz gibi bulk dönemi için bir antreman programı arıyorum fakat pek bir şey bulamadım yardımcı olmanızı bekliyorum
     
  2. stefan35
    Offline

    stefan35 Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2015
    Mesajlar:
    1.428
    Beğenileri:
    1.016
    Ödül Puanları:
    123
    Çünkü bulk dönemi diye bir antrenman programı yok dostum, bulk dönemi beslenme programı var. Bu da karbonhidrat ve protein tüketimini arttrmakla alakalı, kalori tüketimini arttrımanla birlikte kaldırabileceğin ağırlıklarda da artış olacaktır.
     

Sayfayı Paylaş