Bulkıng donemınde cok ıstah &pekmez +ekmek

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve herort tarafından 25 Temmuz 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. herort
    Offline

    herort Üye

    Katılım:
    24 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Serbest
    Yer:
    Mersin
    Arkadaslar merhaba ben bulking donemındeyım sorum su
    son zamanlarda asırı ıstahım oldu

    bu aralar pekmezi ekmegı biraz fazla tuketmeye basladım sıkıntı olur mu (gunde 1 ekmek tabi lclndeki hamuru cıkarıorum pide ekmek yiyorum ya da somun) pekmezde gunde yarım kase yemeye basladım

    bıde arkadaslar bu gece sahurda ılk defa cayla 1 paket (141 gr olan) fındıklı hanımeller bıskuvı yedım sıkıntı olur mu bu yedıklerımden dolayı ?

    Boy 190
    kılo 88
     
  2. Xuqa
    Offline

    Xuqa Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2009
    Mesajlar:
    69
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Bulkda olsan da beyaz ekmeği çıkar onun yerine kompleks karb. kaynaklarına yönel bence. Biskuvi gibi hazır aburcubur da tuketmemek lazim. Bulki temiz yapmaya bak yani. Boylece fazla yaglanmazsin.
     
  3. özgür2529
    Offline

    özgür2529 Üye

    Katılım:
    4 Aralık 2013
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadasin dediklerine ek olarak da tukettigin pekmez seker grubundadir ve tuketimi fazla olursa yaga donusur . Senin tuketimde yuksek oldugundan yagli olma durumun yuksek .

    Sent from my GT-I9500 using Tapatalk
     
  4. the admiral
    Offline

    the admiral Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    95
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    böyle yemeye düzensiz yemeye devam edersen bulking değil,yağking olursun beyaz ekmeği yemesen yeri var
     
    RoCCo2407 ve Lorethlorien bunu beğendi.
  5. elite35
    Offline

    elite35 Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    949
    Beğenileri:
    512
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    pc başında kendi kendime güldüm şu yorumu okuyunca :D :D :D
    tabi doğru demişsiniz bu arada.
     
    the admiral bunu beğendi.
  6. Ezar
    Offline

    Ezar Üye

    Katılım:
    14 Mart 2014
    Mesajlar:
    366
    Beğenileri:
    148
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Valla kardsim herkesin stili farklidir bende dirty bulk yaparim bi guzel yaglanirim sonra yaza girerken de o bel bolgesini eritmek icin bi guzel kendimi paralarim cekmedigim iskence kalmaz ama napayim yemeyi seviyorum ve acayip hacim artisi soz konusu :D valla definisyon doneminde sonuclarina katlanirim diyosan hacim icin bire birdir yaglanmak.fakat olayi yanlis anlamayalim yaglanmak demek gene ekmege aburcubura yuklenmek demek degil saglam karbonhidrat ve saglam protein esliginde serbest beslenmedir benim beslenmem.yani ben hicbi zaman onu yemeyim sunu yemeyim aman burgere gitmeyelim zararli aman cikolata yedim bisey olurmu kafasini yasamadim.basta da dedigim gibi definisyonda kendini sıkabilecegini inaniyosan dirty bulk oneririm hacim icin birebir :)

    GT-I8160 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     

Sayfayı Paylaş