Bulgurun Vg ciler için önemi

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve MaXiFiTTness tarafından 9 Ağustos 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. MaXiFiTTness
    Offline

    MaXiFiTTness Üye

    Katılım:
    7 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    13
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Aydın
    Başlıkta belirttiğim gibi bulgur önemlimidir.
     
    MaXiFiTTness, 9 Ağustos 2012
    #1
  2. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Bulgurda pirinç, yulaf vs kompleks karbonhidratlar kadar önemlidir.
     
    brhmcr, 9 Ağustos 2012
    #2
  3. surakings2
    Offline

    surakings2 Üye

    Katılım:
    20 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    464
    Beğenileri:
    142
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    VG
    Yer:
    Sivas
    Pirinç pilavımı daha faydalı yoksa bulgur pilavımı???
     
    surakings2, 9 Ağustos 2012
    #3
  4. jackmaldow
    Offline

    jackmaldow Üye

    Katılım:
    28 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    293
    Beğenileri:
    125
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    LA / California
    Bulgur pilavı GI daha düşük olduğundan tercih edilmelidir .
     
    jackmaldow, 9 Ağustos 2012
    #4
  5. demircan256
    Offline

    demircan256 Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.919
    Beğenileri:
    2.198
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    güvenlik
    Yer:
    istanbul
    Özellikle idman öncesi prinç yerine bulguru tercih ediyorum o olmazsa makarna ( idmanda enerji vermesi açısından,bazı kişiler bulgur'un şişridiği görüşü vardır olabilir mantıksız değil,ancak prinç ile kıyaslama yaparsak bence bulgur tercih edilmelidir.
     
    demircan256, 10 Ağustos 2012
    #5
    Danny Boy bunu beğendi.
  6. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    869
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Bulgur buğdaydan yapılan geleneksel bir anadolu yiyeceği olup tahıl grubundan sayılmakta ve beslenme piramidinin tabanında yer almaktadır. Bulgur önemli ve ekonomik bir karbonhidrat kaynağıdır.

    Bulgur
    Besin değeri
    Enerji 350 kJ (80 kcal)
    Karbonhidrat 73,8 g
    Yağ 1,5 g
    Protein 11 g
    Oranlar yetişkinler için alınması önerilen oranlardır.
    http://tr.wikipedia.org/wiki/Bulgur
     
    ParZ, 10 Ağustos 2012
    #6
  7. thekinger
    Offline

    thekinger Üye

    Katılım:
    24 Haziran 2010
    Mesajlar:
    639
    Beğenileri:
    79
    Ödül Puanları:
    38
    Şu basit ve komplex karbonhidratların ayrımını hep karıştırıyorum bir sırlamasının olduğu sayfa varmı:(
     
    thekinger, 10 Ağustos 2012
    #7
  8. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    brhmcr, 10 Ağustos 2012
    #8

Sayfayı Paylaş