Bulgur pilavı ile ilgili yardım

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve defkhan17 tarafından 14 Eylül 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. defkhan17
    Offline

    defkhan17 Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2014
    Mesajlar:
    106
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaslar ben genelde aksam yemegınde 1 tabak bulgur pilavı ve 1 kase yogurt yiyorum akşam yemegi için baska önerdiginiz Yiyecek varmıydı
    - YAĞ YAKIMI İÇİN .
     
  2. Mr X
    Offline

    Mr X Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2014
    Mesajlar:
    264
    Beğenileri:
    88
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Aksam yemeginden sonra antrenman yapmayacaksan pilav yeme bence tavuk yada kirmizi et yemelisin yag yakimi icin
     
    letsev bunu beğendi.
  3. defkhan17
    Offline

    defkhan17 Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2014
    Mesajlar:
    106
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    hergün tavuk veya et alıcak durumum yok .
    Ayrıca bulgur pilavı lif çok araştırdım tok tutuyomus kilo aldırmıyomus
     
  4. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.788
    Ödül Puanları:
    123
    Protein karbonhidratlardan daha uzun süre tok tutar. Kilo alıp almayacağını belirleyecek olansa günlük kalori ihtiyacını aşıp aşmaman.
     
    letsev bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş