bugünkü antrenmanımla ilgili bir kaç sorum var arkadaşlar?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve titanium.123 tarafından 10 Mart 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. titanium.123
    Offline

    titanium.123 Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2013
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba arkadaşlar. Sorum şu iki antrenman öncesinde arka kol sırt çalışmıştım . daha sonra bacak omuz. bugunde göğüs ön kol çalışıcam programım var. Fakat arka kolumda öyle bir ağrı var ki anlatamam. kolumu dümdüz tutamıyorum . Bugünkü göğüs ön kol çalışmamı erteleyim mi bir gün yoksa gideyim mi bi sıkıntı olur mu?

    Hemen cevaplandırırsanız sevinirim . Bugün pazar olması nedeni ile salon saat 3 te kapanıcak .

    Şimdiden teşekkürler. bench_O
     
  2. matizz
    Offline

    matizz Yeni Üye

    Katılım:
    20 Ekim 2012
    Mesajlar:
    113
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Kocaeli
    gitmemelisin 1-2 gün dinlen geçmesse bir doktora görün

    programın bu şekil mi ?

    göğüs-biceps
    kanat-triceps
    omuz bacak
    off
     
  3. titanium.123
    Offline

    titanium.123 Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2013
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Aynen programım bu şekilde. :/
     
  4. matizz
    Offline

    matizz Yeni Üye

    Katılım:
    20 Ekim 2012
    Mesajlar:
    113
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Kocaeli
    tamam o zaman bu gün dinlenmelisin eğer ağrı geçerse yarın telafi edersin
     
  5. titanium.123
    Offline

    titanium.123 Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2013
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Anladım. Sağolasın..
     

Sayfayı Paylaş