Buda Benim Protein Icecegim

Konusu 'Yemek tarifleri' forumundadır ve izzet tarafından 11 Nisan 2006 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. izzet
    Offline

    izzet Üye

    Katılım:
    28 Aralık 2005
    Mesajlar:
    508
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ogrenci
    Yer:
    Body_Land
    ben bu icecegi buyuk bir bardagin icinde hazirliyorum:) :D

    yapilisi:
    2 kasik bal
    1 muz
    yarim litre yagsiz sùt
    1 tane yumurta beyazi
    ben azda cilek suyu katiyorum tadinin hos olmasi icin :)
    olursa kiwiyi ikiye bolup ekliyebilirsiniz
    ve sonra bunlari mixere verin ve afiyetle icin


    bunu her entremandan sonra hazirliyip iciyorum
    2 dakkada oluyor hemen


    yorumlarinizi bekliyorum
     
  2. bonatschi
    Offline

    bonatschi Özel Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2006
    Mesajlar:
    3.855
    Beğenileri:
    4.910
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Londra
    bence içine o tek yumurta beyazını koyma.. hem saglık olarak riskli ve hem de pişmemiş yumurta proteininin sindiriminin sorunlu oldugu hakkında bir çok yazı var forumda.. onun yerine daha bol miktarda pastorize satılan yumurta aklarından kullan.. hem çok daha saglıklı hem de çiğ sindirilebiliyor pastorize oldugundan..
     
  3. fırat 26
    Offline

    fırat 26 Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2006
    Mesajlar:
    683
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    MASKOTLUK BİTTİ
    orda pişmiş yumurta beyazından bahsediliyor..ama 1 tane az bence 5 ytane koyulup ayrıca süt tuzuda ilave edilmelidir...
     
  4. thugrain
    Offline

    thugrain Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2006
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Biraz amatorce olmus gercekten...daha iyisini dusunulup bir kac gune yazilir
     
  5. izzet
    Offline

    izzet Üye

    Katılım:
    28 Aralık 2005
    Mesajlar:
    508
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ogrenci
    Yer:
    Body_Land
    walla arkadaslar amatorcemi bilmem ama ben iciyorum
     
  6. uzera
    Offline

    uzera Üye

    Katılım:
    20 Eylül 2005
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Sevgili İzzet
    Yapmış olduğun karışım protein yönünden oldukça az. Antremandan sonra bunu içtiğini yazmışsın. Bu sana sadece enerji vermekten başka bi işe yaramaz. Antremandan sonra vucuduna gerekli proteini sağlaman için bu karışıma mutlaka protein tozu eklemeni tavsiye ederim. Anlatmış olduğun karışımı sadece sana enerji vermesi için antremandan önce içebilirsin.
     
  7. fırat 26
    Offline

    fırat 26 Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2006
    Mesajlar:
    683
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    MASKOTLUK BİTTİ
    o zaman arkadaslar herkes yeniden fikrini karsın yani su katılsın katılmasın diye enson bi rüküs yapalım...ayrıca protein tozu katmayı bizde akıl ediyoruz ama burda suplementi olan var olamayan var..önemli olan herkesin dogal gıdalardan yapabilecegi bi karısım...eksik olmussa neresi eksik lütfen yazınız
     
  8. izzet
    Offline

    izzet Üye

    Katılım:
    28 Aralık 2005
    Mesajlar:
    508
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ogrenci
    Yer:
    Body_Land
    firat a katiliyorum sevgili arkadaslar hepimiz protein tozu alamiyoruz o nedenden dolayi biseyler yapmaya calisiyoruz
    eger sizin onereciginiz evde kolayca herkezin yapabilcegi bi sey onerirseniz size minnettar kaliriz arkadaslar

    saygilar
     
  9. uzera
    Offline

    uzera Üye

    Katılım:
    20 Eylül 2005
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Fırat26 madem protein tozu katmayı sende akıl ediyosun ama yapılan karışımın kas inşa etmek için yada gerçek peotein tozu karışımı ile aynı işe yaramıyacağını akıl edemiyosun. Adam bunu antremandan sonra içeceğini söylüyo.Antremandan sonra protein tozu niye içilir? Antremanda yıpranan kasların tekrar eskisinden daha güçlü bi şekilde topralanmasına yardımcı olması için. Senin karışımında kullandığın bu maddeler tek başına kas inşa etmek için hiç bi işe yaramaz tekrar söylüyorum sadece sana enerji verir. Burada sadece o içine koyduğun yumurtayı an azından 5 adede çıkarman gerekir. Bu da yumurta çiğ olacağı için nekadar sağlıklı olur araştırmak lazım.
     
  10. bonatschi
    Offline

    bonatschi Özel Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2006
    Mesajlar:
    3.855
    Beğenileri:
    4.910
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Londra
    orda pismis yumurtadan bahsettigini sanmıyom.. o tarz içecekleri pişmiş yumurta akıyla karısırıp içmek mide bulandırıcı olsa gerek
     
  11. izzet
    Offline

    izzet Üye

    Katılım:
    28 Aralık 2005
    Mesajlar:
    508
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ogrenci
    Yer:
    Body_Land
    arkadaslar hepinize mesajlariniz icin tesekkur ederim
    ben orda cig yumuradan bahsettim cig yazmadigim icin ozur dilerim
     
  12. uykusuzburak
    Offline

    uykusuzburak Üye

    Katılım:
    25 Nisan 2006
    Mesajlar:
    849
    Beğenileri:
    866
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    turizm
    arkadaşlar yumurta akındaki proteinin sindirilmesinde bi problem olmaz bu gibi söylentiler yanlış. 2.ci konu eğer protein tozu alamıyosanız her idmandan sonra 8 tane bıldırcın yumurtasını 1 litre süte katarak için. bıldırcın yumurtasındaki vitamin+mineral+protein oranı normal yumurtaya oranla cok daha fazla.en kaliteli protein yumurta ve ette bulunur (whey protein % 90 emilize edilebilen protein) denemenizi tavsiye ederim.
     
  13. bonatschi
    Offline

    bonatschi Özel Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2006
    Mesajlar:
    3.855
    Beğenileri:
    4.910
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Londra
  14. mudkicker
    Offline

    mudkicker Üye

    Katılım:
    8 Ocak 2006
    Mesajlar:
    443
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    0
    Karışımını biraz düzenleyelim

    2 kasik bal
    1 muz
    yarim litre yagsiz sùt
    Pinar Süt tozu (vücudunun laktoza karşı olan duyarlılığına göre max ölçüde)
    Unakitan yumurta beyazi :D (migdenin kaldirabildiği kadar fazla koymalisin)
    çilek suyu
    kiwi
    (Duruma göre WHEY PRotein - tercihen CFM-)


    İşte şimdi biraz benzedi protein içeceğine :)
     
  15. izzet
    Offline

    izzet Üye

    Katılım:
    28 Aralık 2005
    Mesajlar:
    508
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ogrenci
    Yer:
    Body_Land
    mudkicker deniyecegim icecegini
     
  16. drakula
    Offline

    drakula Yeni Üye

    Katılım:
    28 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    111
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    serbest
    Midem o kadar kuvvetliki 3 yumurta sarısı ile ve yedisi sadece beyazı+süt dev bir bardak yada kavanaoz yada kase bir dikişte içtikten sonra uzun süre burnumdan nefes almadan bol su ile ağzımı çalkalıyorum ve hiç zorluk yaşamıyorum yeni başladım, iradesi ve midesi kuvvetli olana tavsiye edilir, fakat pastörize daha iyi sanırım keza kuş gribi vs yumurtanın dışını iyi yıkamak yetmeyebilir Kullanım Zamanı: Antremandan 30-45dk öncesi,esnası,hemen sonrası veya sabah kalktıntan hemen sonrası, kahvaltıdan hemen sonrası.
     
  17. Veyron
    Offline

    Veyron Özel Üye

    Katılım:
    10 Eylül 2004
    Mesajlar:
    1.884
    Beğenileri:
    435
    Ödül Puanları:
    93
    Yer:
    Republic Of Fenerbahce
    bkz. salmonella hastalığı
     
  18. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.492
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    yumurtanın akındaki proteinin pişmeden sindirilememesi ayrı bir konu ama önemli olan bana göre aklının, midenin zorla kabüllendiği bir gıdayı kaç kere tüketebilirsin..2 haftalık - 1 aylık tahammül edilebilen yiyecekler insanı inanın yemek yemektende soğutuyor..herşeyi orantılı ve sevdiiğin şekilde yemek lazım..biara tavuk göğsünü öyle bi abartmışımki şimdi zor çiğner hale geldim, kokusuda burnumda..
     
  19. TANTO
    Offline

    TANTO Üye

    Katılım:
    24 Kasım 2005
    Mesajlar:
    368
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    bölge yöneticisi
    Yer:
    ADANA
    Yaz ayı olması sebeyle ve güzel ADANA mızın o muhteşem sıcak ve nemli havasını ekleyince insanın içinden bişey yemek bile geçmiyor ama ben günde yaklaşık 500 gr kadar tavuk yiyorum ve her öğünde yerken yemin ederim ki büyük bir iştahla yiyorum. Bunun sebebi ise yağsız tavuk göğsünü alıyorum çok az ayçiçek yağı 6-7 adet samırsağı eziyorsunuz çay kaşığıyla biraz tuz,kara biber bir tutam kekik ve birazda kimyon bu karışımı 4 kilo tavukla iyice karıştırın ve yerken ayran için lezzetine doyum olmuyor ve ben 2 aydır bıkmadım hatta her öğünü sabırsızlıkla bekliyorum :D :D :D
     
    castorpollux bunu beğendi.
  20. ofbeat
    Offline

    ofbeat Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    137
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Protein ne işe yarıyor tam olarak? kilo almaya filanmı ozaman boyuna cikolata filan yesem olmazmı?
     

Sayfayı Paylaş