buda ben

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve tolgacanalp tarafından 10 Mart 2010 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. tolgacanalp
    Offline

    tolgacanalp Üye

    Katılım:
    14 Nisan 2007
    Mesajlar:
    82
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    ankara
    hep kendi çalışmam ve bu sitedeki programlar oldugum yerde bizim salonumuz var ama antranör yok bana bu vücuduma göre program verebilcek varmı
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
     
  2. bypala03
    Offline

    bypala03 Üye

    Katılım:
    11 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    235
    Beğenileri:
    84
    Ödül Puanları:
    0
    başlık yanlış vücuduna gelince çok fit ve yağsız kütle kazanırsan çok güzel olur
     
  3. Devon
    Offline

    Devon Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2009
    Mesajlar:
    529
    Beğenileri:
    113
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    İzmir
    Kitlencektir başlık büyük ihtimal çünkü bilgiler eksik.
     
  4. Savaşcı
    Offline

    Savaşcı Üye

    Katılım:
    4 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    646
    Beğenileri:
    255
    Ödül Puanları:
    0
    biraz yapıcı yorum yapın eksikleri söyleyin. oda yeni üye olur omaz foto eklemiş. başlığı değiştire biliyorsan değiştir isteğin başlıktan anlaşılsın.
    ve resim kurallarınıda oku
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/announcement.php?f=20

    ölçülerini yaz kilonu boyunu yaz ,antreman geçmişini yaz. birde bir daha ki ekleyeceklerinde tüm kasları kas burada sadece mideyi kasmışsın oda ışık yüzünden görünmüyor:S

    omuz
    gögüs
    bel
    pazu ve bacak ölçülerini yaz

    uygun pozları ekle sonra. o zaman daha faydalı yorumlar gelebilir

    poz için bu linke göz at:ve uygun bir ışıkta poz veririsen kaslar daha şık görünecektir...
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/...ar-t8216.html?t=8216&highlight=zorunlu+pozlar
     
    Son düzenleme: 10 Mart 2010
    aneximandros, AxiboY, Despo ve diğer 1 kişi bunu beğendiniz.
  5. tolgacanalp
    Offline

    tolgacanalp Üye

    Katılım:
    14 Nisan 2007
    Mesajlar:
    82
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    ankara
    yorum yazan arkadaslara teşekkürler. ölçülerimi alamam şu an bulundugum yerde mezure yok iş nedeniyle profesyonel yardım alabilecegim spor salonunada gidemiyorum önceleri gittim yaklaşık 3 senedir yapıyorum ama parça parça senede max 5 yada 8 ay yapabiliyorum şu anda zamanım çok çalıştıgım yerde tüm aletlerin oldugu bir kondisyon salonu var ben sadece sizden program istiyorum hep aynı hareketleri yapmaktan artık gelişmedigimi fark etmeye basladım
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş