Bu yüzme programı ne kazandırır?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve ssscs tarafından 14 Haziran 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. ssscs
    Offline

    ssscs Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2014
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    6
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar bu program bana direnç dayanıklılık güç felan mı verir?
    Yoksa kasları şekillendirir az da olsa fit bir vücut yapar mı tabii ki çok bi kas beklemiyorum fit bir vücut?

    (Tabii ki 6 hafta sürmeyecek daha devam edicem ama devamında uygulanan programlar var bazı sitelerde.
    Site linki vermek yasak mı bilmiyorum değilse söyleyin veriyim.)
    Arkadaşlar kahinlik beklemiyorum sadece tecrübe ve bilgilerinizi paylaşırsanız sevinirim.
     

    Ekli Dosyalar:

    • program.jpg
      program.jpg
      Dosya Boyutu:
      226,8 KB
      Görüntüleme:
      40
  2. ssscs
    Offline

    ssscs Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2014
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    6
    Cinsiyet:
    Bay
    Güncel


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  3. ssscs
    Offline

    ssscs Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2014
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    6
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar bilen biri yok mu bi yardım edin


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  4. Eresbos
    Offline

    Eresbos Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    882
    Beğenileri:
    546
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    istanbul
    Kaslarina yuksek agirlik binmeyecegi icin fit bir vucudun olur. Belkide birazda agirlik calisarak cok begenilecek bir vucut elde edebilirsin.

    GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
  5. ssscs
    Offline

    ssscs Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2014
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    6
    Cinsiyet:
    Bay
    Fitten kasıt?


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  6. Eresbos
    Offline

    Eresbos Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    882
    Beğenileri:
    546
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    istanbul
    Vg'ciler gibi şişmezsin.kanat bolgen gelisir ve ucgen bir vucudun olur.

    GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
  7. ssscs
    Offline

    ssscs Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2014
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    6
    Cinsiyet:
    Bay
    Tam istediğim


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  8. ssscs
    Offline

    ssscs Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2014
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    6
    Cinsiyet:
    Bay
    Ama ne kadar süre yüzmek lazım mesela üçgen vücut için


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  9. Eresbos
    Offline

    Eresbos Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    882
    Beğenileri:
    546
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    istanbul
    Cok yuzmen lazim :D duzenli antreman yapmalisin.birazda agirlik calisarak istedigin vucuda ulasirsin.

    GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
  10. mericboss99
    Offline

    mericboss99 Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2014
    Mesajlar:
    334
    Beğenileri:
    197
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Gerçekten yüzmeyle iyi bir vücut yapılır ancak bu uzun sürer gerçekten uzun sürer 2-3 yılda istediğin vücuda ulaşırsın belki.O yüzden ağırlıkla beraber yaparsan işte o zaman 6-7 ayda istediğin vücuda kavuşursun (fit bir vücut.)
     
  11. WhoSGoingTOSaveWORLD
    Offline

    WhoSGoingTOSaveWORLD Üye

    Katılım:
    27 Ocak 2014
    Mesajlar:
    159
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Programı tam olarak anlayamadım ama :)
     
  12. ssscs
    Offline

    ssscs Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2014
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    6
    Cinsiyet:
    Bay
    4x100 veya 6x50 felan olanlar metre
    Parantez içinde olanlarda dinlenme süresi
    mesela 400 metre boyunca 1.30 dakika dinlenme gibi


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     

Sayfayı Paylaş