Bu Vucut Kurtulur Mu? VOL 2

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve zeytin8899 tarafından 12 Temmuz 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. zeytin8899
    Offline

    zeytin8899 Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    Arkadaşlar 1 ay boyunca çalıştım hem diyet hem spor birlikte yürüttüm. Yaklaşık 3 kilo verdim. Gelişim konusunda işin uzmanlarına danışmak istedim. Aynı şekilde devam mı etmeliyim yoksa programıma ne gibi farklılıklar getirmeliyim?

    Gögüs bölgemde yaglanma çok fazla kafama takılan jinekomasti falan gibi bir durum mu söz konusu?

    [​IMG]
     
  2. bodykazm
    Offline

    bodykazm Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    671
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Sıkı düzenli çalışmayla kurtulamayan vücut yoktur :cool: 1 yıl içerisin çok farklı olursunuz ve eski resimlerinize yabancı olursunuz :D
     
    zeytin8899 bunu beğendi.
  3. zeytin8899
    Offline

    zeytin8899 Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    İnş hocam ya bazen motivasyonum bozuluyor tek sorun o.
     
  4. Sawtain
    Offline

    Sawtain Üye

    Katılım:
    2 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    zonguldak
    kardeşim alışman gerekir bu duruma yoksa şimdiden bırak kimse istediği vücüda öyle kolay ulaşmıyor herkez bi çaba içerrsinde sen en çok isteyenlerden olacaksın en çok acıyı severceklerden olacaksın başka türlü bu işin içinden çıkamazsın.
    beslenme olarak şeker çikolata kızartma tarzı yağlanmanı sağlıycak sağlıksız besinler tüketmemen gerekiyor tüketsende şekeri meyvelerden karşıla.ek olarak hızlı sonuç almak istiyorsan kardiyo antremanı şart.
     
    zeytin8899 bunu beğendi.
  5. zeytin8899
    Offline

    zeytin8899 Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    Hocam şeker ve kızartma,asitli içecekler falan tamamen hayatımdan çıkardım. Protein tozu kullanımına ne zaman başlamalıyım onu merak ediyorum?
     
  6. Sawtain
    Offline

    Sawtain Üye

    Katılım:
    2 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    zonguldak
    yeniysen 2 ay geçsin en az.
     
  7. bodykazm
    Offline

    bodykazm Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    671
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    İşte motivasyon düştü mü kaslar da gelişmiyor :D düzenli çalışmanız lazım ;)
     
  8. Mentes_31
    Offline

    Mentes_31 Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ogrenci
    Hangi sporla ugrastin ?
     
  9. Mustafa gül
    Offline

    Mustafa gül Üye

    Katılım:
    23 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Abiler bende onu soracaktım yani yağlar erimeden protein tozu alınması olabilir mi bizim spor hocamıza protein tozu alıyım artık dediğimde karnıma dokunuyor daha zamanı var diyip gecistiriyor
     
  10. Kaan Akyıldız
    Offline

    Kaan Akyıldız Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul/Avcılar
    Dostum öncelikle merhaba, o bölge çok zor bir bölgedir aynı sorun bendede mevcuttu ve bu yıllarını alabiliyor. Bunun için ben doktorumla görüşüp lazer lipoliz operasyonu uyguladık ve artık sarkma yağlanma sorunu ortadan kalktı istersen bir araştırabilirsin sonuçta senin motivasyonunu bozmasın ayrıca 1 ayda 3 kilo bana az geldi diyetinde çok kaçamak yapıyorsun sanırım veyahut metabolizman yavaş mı ?
     
  11. zeytin8899
    Offline

    zeytin8899 Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    Hocam hızlı kilo verebilirim ama ben kas kütlesinden gitmemesi için çok uğraşıyorum. Hani çok sert diyetler yapıp biranda zayıflayıp ama çelimsiz olmak istemiyorum. Günden güne veriyorum devamlı kontrol ediyorum. Son durum aşagıdaki gibi,

    [​IMG]
     

Sayfayı Paylaş