Bu vucut iyi mi?

Arkadaşlar body sporunda yeni sayılırım, hedefim burdaki gibi bir vucut yapmak. Sizce bu vucut ne kadar sürede yapılır ve orantılı mı?

https://www.youtube.com/watch?v=GM-ojtRXYE4

 

Gayet güzel orantılı ve simetrik bir vücut. Bu vücuda ulaşmak eğer genetik açıdan şanslı değilsen bir kaç seneni alır kanımca. Bence 2 sene iyi çalışmayla elde edilebilecek bir vücut. Beslenme de önemli tabi..

 

Peki evde dumbell seti ve ağırlık sehpasıyla bu vucudu yapabilir miyim?(Barfiks çubuğu, koşu bandı, el yayı, kol ve bacak yayıda mevcut)

 

güzel sırt ve göğüs kasları var. omuz başları da güzel. duruma göre 2 yıldan uzun da sürebilir...

 

Evde flexor hocanın programıyla 5 kg dumbell ile böyle bir vücut yapılabilnirm?

 

Benim şahsi fikrim evde dumbell ile yapılacak bir vücuttan biraz öte. Tabi dumbell'dan bir set yaparsan ve sana zorlamada yardımcı olabilecek birini bulabilirsen bi şey diyemem. Madem bu kadar çok istiyosan profesyonel destek almayı neden düşünmüyosun bir spor salonuna yazılarak.