Bu vucut için street workout mu yoksa gym mi ?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Lionss tarafından 19 Mayıs 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Lionss
    Offline

    Lionss Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2014
    Mesajlar:
    342
    Beğenileri:
    62
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Aşagıdaki gibi vucut için street workout yapsam ne kadar sürede ulaşabilirim tahmin kısacası tahmini olarak street workout ve body ile kıyaslarsak süreler ne kadar degişir bakın sadece tahmini diyorum :D genetik faktörler flanda etkiliyor bliyorum ama alt yapım saglam karın gögüs azda olsa var sadece kilo var onu verip spora başlacam günlük 200 kalori artıya giricem ve 1 ayda 2 kilo alırım bunun 1 kilosu kas body yaparsam öyle diye biliyorum bi yerde okudum haftalık 200 300 gram kuru kas alabiliyormuşuz street workout u araştırdım onu yapmak için yeterli gücüm var ondada iyi sonuçlar var ama süreler yok yardımcı olurmusunuz kilo başı 1.8 protein ve 4 karbo alcam vitamin olarak takviye almam gerekirmi ?

    http://data2.whicdn.com/images/42605328/thumb.jpg

    https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcT0S6U1DWRtfz4qJjoQ8d0xvz0TlM2oiu4xAT40T7PBcJPJsZTuYg

    http://data3.whicdn.com/images/63851761/thumb.jpg
     
  2. Lionss
    Offline

    Lionss Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2014
    Mesajlar:
    342
    Beğenileri:
    62
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Tahminleri alalim :)
     
  3. Apachee
    Offline

    Apachee Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir-Bornova
    gösterdiğin fotoğraftaki adamların yağ oranları bayağı düşük street workoutlada bodylede bu vücudu yaparsın ha ama bodyle daha kısa sürede yaparsın benim fikrimce
     
    Lionss bunu beğendi.
  4. Lionss
    Offline

    Lionss Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2014
    Mesajlar:
    342
    Beğenileri:
    62
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Body de çabuk yapılıyorda sw de acayip iyi güç kazanılıyor body yapanlara göre iyi vucut oluyor eger boyde çabuk olursa ilk önce body ondan sonra sw ye geçerim swyi yapıcam yada ikisinide bi arada :D yag oranı sıkıntı degil onu her türlü düşürürüm ben kilo verip almada proglem yaşamıyorum 21 günde göbegin yarsını indirdim desem yeridir belde 3.5 cm incelme var pazularda 1 cm incelme 20 25 gün sonra six paclarımı çıkarırım artık kışın okadar ugraştım hatta 30 gün kadar makinalarda karın kası çalıştım :D
     
  5. Apachee
    Offline

    Apachee Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir-Bornova
    seninde dediğin gibi sw de güç kazanımı çok fazla oluyor o haraketler hiç kolay değil :D
     
    Lionss bunu beğendi.
  6. Lionss
    Offline

    Lionss Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2014
    Mesajlar:
    342
    Beğenileri:
    62
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Güç var hareketleri yaparım vucut yapmam gerekiyor olayım bu kilo veriyorum yavaş yavaş cılız birine dönmeye başladım eski güç yine varda hacim olmayınca olmuyor tabi vucutta :D body forum ailesi nerde senden başka yorum atanda yok :D
     
  7. wrestler
    Online

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.198
    Beğenileri:
    3.249
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;
    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş