1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

bu vucuda neler lazım?

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve poseidon tarafından 11 Temmuz 2006 başlatılmıştır.

  1. poseidon
    Offline

    poseidon Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İZMİR
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    bu vucuda neler lazım? nasıl bir antreman hangi suplementler yorumlarınızı tekliflerinizi bekliyorum
     
  2. Bloodlust
    Offline

    Bloodlust Yeni Üye

    Katılım:
    4 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    91
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    ankara
    karın ve bacaklara yüklen gerek diğer tarafa bakarak :)
     
  3. gurseshalil
    Offline

    gurseshalil Üye

    Katılım:
    25 Aralık 2005
    Mesajlar:
    162
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    öğretmen
    Yer:
    osmaniye
    biraz daha hacim , sonrada definisyon lazım.
     
  4. FleXoR
    Offline

    FleXoR Özel Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2005
    Mesajlar:
    7.062
    Beğenileri:
    10.104
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Antrenör - Yazar
    Yer:
    Kırklareli & sivas
    Mayolu resimler için teşekkürler gerçekten çok iyi durmuş

    Yoruma gelelim

    öncelikle biceps zayıf scot sehbasında çalışmak lazım
    posterio deltoit iyi duruyor anterior deltoit zayıf (ön omuz iyi arka zayıf)

    sarterios yani iç bacakla triceps femoris ön bacaga ihtiyacın var benden bu kadar :)
     
  5. poseidon
    Offline

    poseidon Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İZMİR
    ilgilenen ve yardımcı olmaya çalışan tüm arkadaşlara teşekkürler.biceps konusunda gerçekten bir sorunum var ne yaptıysam olmuyo bi türlü. Bacak antremanlarımı arasıra pas geçiyordum artık geçmiyeceğim.
     
  6. gardyan
    Offline

    gardyan Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2006
    Mesajlar:
    62
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    daha çok çalışıp şu yağlardan kurtul bence ve bide biraz bacaklara yüklen
     

Sayfayı Paylaş