Bu vucuda hangi supplement onerirsiniz ?

1,5 ay oldu spora başlayalı kilo almak genişlemek istiyorum yağ olarak gobek bolgemde biraz fazla yağ problemi var aslında resimlerde karnımı biraz içeri çekmiştim baslangıc için whey proteinmi yoksa mass gibi gainer mi kullanmamı tavsiye edersiniz ?



[a href=https://goo.gl/mc9cY][img src=https://i1105.hizliresim.com/2011/5/26/797.jpg][/a]

 

3-4 aydan sonra suplement'e başlamanı öneririm. Pilav tavuk salata işini görür bence

 

25 gun sonra baslamayı dusunuyorum ayrıca önümdeki sınavlar bitecegi için agır calısma programı yapabilicem fakat gainer mi yoksa protein mi hangisi uygun olur karar veremiyorum

boy:177
kilo:72

 

kilon normal. gainerlık bir durum yok kesinlikle. protein tozu iyi olr

 

başlıktaki fotoğrafları yolladıktan sonra tam 1 sene geçmiş , bu fotolardan sonra sporu bırakmıstım sınav nedeni ile o yuzden ancak 7 ay calısabildim son geldigim nokta budur gelişim biraz yavaş ama en azından sonuç aldığım için memnunum.Dymatize elite whey kullandım supplement olarak

 

suplement kullandınmı hiç ?

 

yalnızca whey kullandım