Bu vücut yapısı için nasıl beslenmeliyim ?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve SlyVanaS tarafından 11 Mart 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. SlyVanaS
    Offline

    SlyVanaS Üye

    Katılım:
    15 Haziran 2012
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    İç Mimar
    Yer:
    İstanbul
    2 yil once 102 kilo 1.74 boyundaydim suan 1.86 76 kilo. Biraz hizli kilo verdim bu yuzden derimde biraz sarkma oldu. Kontrolsuz verdigim icin govdemdeki yaglar diyet ve cardio yapmadigim halde biraz eridi, ama yeterli değil ve henüz kas kutlemde az. Nasil besleneyim ve supplement olarak neleri alayim yada ne zaman yag yakmaya basliyayim ? Metabolizmam hızlı fakat düzgün bir beslenme programına ihtiyacım var
    39MOzr.jpg dnDL77.jpg M621B6.jpg
     
    Son düzenleme: 11 Mart 2015
  2. kasmıodane?
    Offline

    kasmıodane? Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2014
    Mesajlar:
    180
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    bel için cardio çalışmalısın bence estetik durmuyor ayrıca beslenme şeklini burada uzunca kimse yazamaz forumu gez görürsün:)
     

Sayfayı Paylaş